ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Анжелика Тучина Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье

Читать отрывокОтрывок
Анжелика Тучина — врач-терапевт, health-коуч, биохакер.
Данная книга это взгляд на новый вид профилактики заболеваний и одновременно путь длиной в жизнь, путь к хорошей энергии, к счастью и красоте через заботу о теле. И это все про биохакинг.
Книга поможет разобраться в основах биохакинга и почувствовать себя лучше, даже если это будет 1% выполненных рекомендаций из всех.
ПсихологияЗдоровьеВиртуальный рассказчик
Возрастные ограничения: 18+
Правообладатель: ООО "Издательские решения"
Дата публикации оригинала: 2022
Год выхода издания: 2022
Издательство: Ridero
Бумажных страниц: 117
  1. Главное
  2. Психология
  3. Анжелика Тучина
  4. Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье
Книгу «Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье», автор которой — Анжелика Тучина, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

Впечатления4

Инна С.
Инна С.делится впечатлением2 года назад
👎Не советую
🐼Мило
Благородный порыв автора похвален, но ... Крайне сложно читать текст, написанный недалёким человеком, не достигшим возраста, позволяющего объективно описывать процессы, приведенные в тексте. Подкинутые в топку пара-тройка модных и научных терминов, не делают "книгу" Книгой.
Словом, "можете не писать - не пишите"
3 Нравится
Комментировать
Алексей
Алексейделится впечатлением1 год назад
👎Не советую
🙈Ничего не понятно
Не смог прочитать дальше первых 30 страниц, причем 25 из них - это оглавление. Ужасный слог, никакой редакторской правки, отсутствует верстка. Больше похоже на школьное сочинение "Как я провела лето". Возможно, в книге есть что-то полезное, но добраться до этого будет трудно. Пожелаю автору не экономить и отдать книгу на редактирование профессионалу.
Комментировать
Елизавета Миронова
Елизавета Мироноваделится впечатлением1 год назад
👍Советую
Комментировать

На полке1

Биохакинг и ноотропы
Биохакинг и ноотропы
Stella Shevchenko
Stella Shevchenko
17 книг
13

Цитаты53

Daria Rud
Daria Rudцитирует1 год назад
омфорт.

И нам нужны техники самопомощи
Комментировать
Daria Rud
Daria Rudцитирует1 год назад
Активную работу с гормональным фоном, стоит начинать постепенно, укрепляя нейронные связи в мозге. И конечно проще начать со специалистом!
Комментировать
Daria Rud
Daria Rudцитирует1 год назад
нейромедиаторы.

2. В питании обязательно много полезных жиров: растительные масла, оливки, авокадо, орехи, кокосовое масло и масло ГХИ. Обязательно придерживайтесь калорийности и соотношения БЖУ (белка, жира, углеводов) в рационе.

3. Конечно это физическая нагрузка без неё никак, особенно подойдут силовые -тренажерный зал с весами, различные боевые искусства, в общем где есть соревновательная активность и появление таких ощущений как злость, агрессия.

4. Не проглатывать эмоции, стараться замечать какие эмоции появляются, и если в моменте не получается сразу их проявить, то в течении дня лучше их выплеснуть, естественно не на родных и близких, а лучше на каком -то предмет
Комментировать
О книгеВпечатления4Цитаты53Читают253На полкахПохожие книги

Похожие книги

Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Андрей БеловешкинВоля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Алекс ХатчинсонКардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
ГОРМОНичное тело. Как бороться с нарушениями обмена веществ и хронической усталостью
Марина БерковскаяГОРМОНичное тело. Как бороться с нарушениями обмена веществ и хронической усталостью
Психосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
Екатерина ТурПсихосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
Энциклопедия фитнеса. TGYM
Дмитрий Федорищев, Татьяна ФедорищеваЭнциклопедия фитнеса. TGYM
Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья
Лао МиньЦелительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья
Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь
Илья МутовинБиохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь
Фокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья
Андрей ФоменкоФокус на жизнь. Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Том РатЕшь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Биомеханика. Методы восстановления органов и систем
Евгений БлюмБиомеханика. Методы восстановления органов и систем
Биохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней
Анна ЧитанаваБиохакинг. Дети. Пищевой блокбастер. Доказательная медицина и здоровье ребенка: от витаминов до болезней
Телософия
Георгий Лебеденко, Ирина ТурчинскаяТелософия
Медицина для умных. Современные аспекты доказательной медицины для думающих пациентов
Юрий Елисеев, Наталья Васильева, Ольга Соколова, Алексей Парамонов, Сергей Бутрий, Артем Локтев, Вера Воронина, Вера Качурина, Вячеслав Бабин, Елена Бахрех, Замира Гасанова, Ирина Бабина, Кирилл Сердобинцев, Марина Свиридонова, Руслан Абсалямов, Тэона РозМедицина для умных. Современные аспекты доказательной медицины для думающих пациентов
Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Ирина БарановаПроведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма
Анатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
Адам СиницкиАнатомия функциональных тренировок. Руководство о том, как грамотно прокачать тело
БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
Анна МаховаБАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
Биохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста
Галина ХусаиноваБиохакинг по-женски. Как запустить программу снижения биологического возраста
Философия питания
Анастасия ШардаковаФилософия питания
Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
Сергей БубновскийАктивное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу
Молли МалуфВернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу