Личная эффективность молодого специалиста
Молодой специалист сегодня работает в мире чатов, созвонов и сжатых дедлайнов. Дел много, а ощущение такое, будто по-настоящему важное всё время «на потом». Эта книга помогает выстроить личную систему работы, чтобы перестать жить в режиме постоянного цейтнота и начать осознанно управлять своим днём и карьерой.
Внутри — только практические инструменты: фокус-блоки вместо хаотичной многозадачности, понятное целеполагание (SMART/FAST), матрица приоритетов, работа с задачами через цифровые доски, индивидуальный план развития и формат «одного улучшения в день». Книга написана для тех, кто в начале пути: молодых специалистов, тимлидов, начинающих руководителей.
Эта книга не про героический труд «до ночи» и не про токсичную продуктивность. Она про то, как выстроить работающую систему: успевать главное, оставаться в ресурсе и расти профессионально, не сгорая на старте.
Итоговое оглавление
— Введение
— 1.1. Зачем молодому специалисту личная эффективность
— 1.2. Реальность 2025+: многозадачность, онлайн, выгорание
— Базовые принципы личной эффективности
— 2.1. Фокус на важном и правило 80/20
— 2.2. Мини-привычки и управление энергией
— 2.3. Стратегическое мышление в начале карьеры
— Многозадачность, фокус и время
— 3.1. Почему «делать всё сразу» не работает
— 3.2. Рабочие и фокус-блоки
— 3.3. Буферное время и техника Pomodoro
— Цели и система планирования
— 4.1. Как отличать цель от задачи
— 4.2. Цели по SMART и FAST
— 4.3. Трёхуровневое планирование: год — квартал — неделя
— Приоритизация и делегирование для на
