Наконец, дочитал.
Хорошая книга. Название не отражает, на мой взгляд, содержания. В книге подробно (иногда прям излишне подробно, на мой вкус) рассматривается проблема "хорошего человека". То есть, человека, который стремится угодить, стремится быть хорошим и правильным, чтобы его никто не осудил и т.д.
Плохая новость: такой характер ведет к большим жизненным проблемам и вряд ли обещает какие-то социальные блага и перспективы.
Хорошая новость: это можно скорректировать.
Плохая новость: так как это именно характер, корректировка займет много времени и упорного самовыслеживания и труда. А лучше - терапии. Но даже она не будет быстрой.
Хорошая новость: все это окупается и результаты ощутимо меняют жизнь уже в процессе изменений, а не когда-то потом.
В книге рассматриваются типичные способы поведения таких людей, их глубинная мотивация, установки, мифы. И даны рекомендации и практические советы о том, как выкарабкаться из этой истории.
Для собственно, "хороших людей" книга будет очень полезна.
Книгу читала почти 3 месяца, потому что очень тяжело было продираться через предложения вроде «Уважайте чувства и желания своего партнера, в итоге его либидо повысится..». Я точно читаю не «100 способов стать счастливым, похудеть и привлечь мужчину своей мечты»? Хотя что я вру, по сути дела все книги по саморазвитию примерно об этом, просто где-то написано топорно, а где-то приятно, эта книга на 35% топорная, но советую ее прочесть тем, кто начинает углубляться в осознанность. Суть проста - эта книга скорее всего о вас. Если вы стремитесь подстраиваться под других, говорить и делать то, что приятно, например, вашему парню/девушке/коллеге, считать, что вы не достойны жить своей жизнью или жить лучше или лучшего спутника рядом с собой. Мы все время стараемся быть славными людьми, нас отлично иллюстрирует прямая цитата из книги: "Славные люди не способны относиться к себе как к людям, достойным заботы». Эта книга описывает 7 практик, которые помогут отслеживать эмоции и ощущения, останавливать их, разбирать по деталям, искать причину их зарождения. Это прекратит ваш внутренний overthinking и overreacting, в связи с чем вы не будете в чем-то подозревать окружающих людей, перестанете стесняться говорить по душам и обсуждать проблему, если она вас беспокоит. Конечно эта книга не излечит вас от славности, но поможет научиться ловить себя в моменты очередного «Он не написал мне, потому что я тупая и страшная», хотя на самом деле он тебе сейчас не написал, потому что у него телефон сел, но мы же знаем, как за 30 секунд можно себя накрутить.
Да, можно бухтеть, что эта книга об очевидном, но дело в том, что все книги о саморазвитии об очевидном. И нас надо миллион раз ткнуть в это очевидное, чтобы мы наконец перестали ныть, страдать и додумывать за других.
Вроде и есть интересные мысли, вроде и приведены примеры, но все равно как-то скучно, сухо и не интересно написано. Видимо не мой стиль.
Это книга о тревожности. Название, на мой взгляд, не совсем точно отражает суть. Книга добротная и очень стандартная в хорошем смысле: на основе классической теории психоанализа авторы объясняют откуда есть пошла тревожность (из детства, вестимо), в чем она проявляется и как отражается на вашей жизни (плохо отражается). Выйти в чисто поле и сразиться с этим Змеем-Горынычем предлагается с помощью семи психологических практик, на описание таких супер-базук и уходит большая часть книги. Приемы немудреные (следи за тем, что чувствуешь, анализируй, почему тебе захотелось сделать именно так, заботься о себе, ищи поддержки у близких по духу), но авторы предупреждают, что следовать им будет не так-то просто: тревожных людей поначалу частенько отбрасывает назад в тревоги и сомнения, а эффект будет спиральным - то густо, то пусто. Тревожным новичкам в психологии книга, скорее всего, зайдет хорошо - ее здорово использовать как стартер перед психотерапией, а вот прокачанным и изучившим уже энное количество таких пособий может быть скучновато - гениальных мыслей авторы не не нагенерировали, лишь очень неплохо уложили компиляцию чужих.
Поэтапная инструкция по избавлению себя от основного недостатка - переживаний о мнении людей вокруг. Нельзя просто прочитать ее и измениться, книга настраивает на долгую и упорную работу, наградой за которую будет трансформация личности и жизни в лучшую сторону, в сторону свободы и гармонии с собой и миром.
При чтении этой книги всегда находишься в состоянии "вот сейчас начнется интересное" и оно не начинается.
Название книги не раскрывается. Книга о личности в социуме и построении здоровых, адекватных отношениях. За время ее прочтения мой молодой человек не переставал удивляться росту наших отношений в положительном направление. Постоянно интересовался что таится за такими изменениями в лучшую сторону. Видимо, книга действительно дельная.
Мне лично понравились живые примеры техник и схем, которые советовал автор. Гораздо легче дается восприятию такая подача. Написание очень легкое, остается в подсознании. Спасибо авторам!
Книга из категории тех, что попали мне в руки в нужное для меня время! Читается легко и быстро! Но для меня она стала не просто книжкой для вечернего времени, а Книгой с которой нужно и стоит работать, возвращаться, применять и внедрять в жизнь советы, которые дают авторы. Книга помогла понять, принять и осознать, что большую часть жизни я провела под эгидой "славной" девочки, которая хочет всем нравиться и боится сказать "нет, чтобы не разочаровать окружающих. Отсюда - депрессия, частая смена настроения, тревожность и т.д. Спасибо авторам, теперь я знаю, что и как мне нужно делать, чтобы стать на путь трансформации!
книга может помочь разве что страдающим бессонницей: слишком много ненужной информации и очевидных вещей.
Книга настоящее откровение. И период совпал с болезненным расставанием. Все в голове встало на места, наступило облегчение. Уже в процессе чтения начала применять первые две практики, пришли интересные выводы и уверенность в своей силе.
Теперь буду перечитывать практическую часть и все пробовать в действии!
