Это практическое пособие по самостоятельному выходу из негативных повторяющихся сценариев, детских травм и компульсивных эмоциональных реакций. Это руководство по подлинному управлению своей жизнью, ведущему к состоянию, наполненному смыслом и радостью. Это приглашение в полное Присутствие в собственной жизни, в осознанность настоящего момента.
Читала в прошлом году, добежала до середины и бросила - неподъемная была для меня практика - сидеть 15 минут и нечего не делать :) но то, что прошла, мне очень помогло. Помогло справиться с ноябрьской хтонью и стрессом на работе, была как раз неделя под эгидой dont kill messenger, accept the message, эта эгида позволила не свалиться в хейт и отрицание неизбежного.
Если мы не войдем в осознанность настоящего момента, мы не сможем отвечать за качество своего опыта, быть доступными для поддержки других и ощущать нашу связь с жизнью в целом.