клиент может осознать, что его стремление к совершенству — это не столько желание быть лучшим для себя, сколько стремление быть признанным и любимым окружающими
Вместо того чтобы избегать ситуаций, в которых он мог бы ошибиться, он становится более открытым к рискам и новым возможностям. Это может проявляться в том, что клиент начинает брать на себя новые проекты или выражать свое мнение в группе, даже если не уверен в результате.
Это замечательно. Выберите один шаг, и начните его делать, понимая, что ошибки — это нормальная часть пути. В следующий раз, когда возникнет момент сомнений, помните, что принятие
Клиент: Возможно, мне стоит быть более открытым к возможным ошибкам, признавать их как часть процесса.
Терапевт: Совершенно верно. В рамках ACT мы часто говорим о принятии своих слабых сторон, потому что они — неотъемлемая часть того, кто вы есть. Вместо того чтобы бороться с ними, мы учимся видеть их как часть своей человеческой природы.
с одной стороны, вы избегаете рисков и ошибок, чтобы не почувствовать себя неудачником, а с другой — это приводит к ощущению, что вы не живете своей жизнью на полную. Как вы думаете, можно ли изменить этот подход, чтобы вам было легче?
