Кітаптан алынған дәйексөздер  Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением

автор Алекс Корб

Дарья В.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Не старайтесь стать самым счастливым на свете. Просто будьте счастливы.

4 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Александр Белоусдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Чаще вспоминайте о приятных моментах. Хорошие воспоминания увеличивают выработку серотонина в передней поясной коре. Поэтому перед сном старайтесь вспоминать хотя бы одно приятное событие в жизни. Записывайте ощущения в дневник или просто поразмышляйте о положительных эмоциях

3 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Александр Белоусдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

. У людей в депрессии инсулярная кора демонстрирует повышенную активность, так как пристально контролирует следующие параметры: учащенное сердцебиение, боль, затруднение дыхания. Ее повышенная активность заставляет замечать любые, даже самые маленькие проблемы в организме. И тогда у человека возникает гипертрофированное ощущение по поводу данных

2 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Татьяна Г.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын

Чаще вспоминайте о приятных моментах. Хорошие воспоминания увеличивают выработку серотонина в передней поясной коре. Поэтому перед сном старайтесь вспоминать хотя бы одно приятное событие в жизни. Записывайте ощущения в дневник или просто поразмышляйте о положительных эмоциях.

2 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Анна Голдәйексөз келтірді2 жыл бұрын

«Главнейшая задача нашей системы образования – превращение нервной системы человека из врага в союзника… Необходимо сделать автоматическими и привычными максимальное количество полезных действий как можно раньше».

1 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Elyor Khamdamovдәйексөз келтірді4 күн бұрын

Из-за нарушения нормального взаимодействия префронтальной коры и лимбической системы не удается связать будущее счастье с нынешними действиями. Поэтому и сложно делать то, что не приносит удовлетворения здесь и сейчас.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Юлия Радюхинадәйексөз келтірді1 апта бұрын

Во время депрессии врожденная эмоциональность мозга усиливается. В процессе одного исследования установили: у людей с симптомами депрессии изучение фотографий, отражающих нейтральное выражение лица, провоцировало острую эмоциональную реакцию. Более того, они чаще оценивали его как грустное.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Сергей Соколовдәйексөз келтірді2 апта бұрын

Чаще вспоминайте о приятных моментах. Хорошие воспоминания увеличивают выработку серотонина в передней поясной коре. Поэтому перед сном старайтесь вспоминать хотя бы одно приятное событие в жизни. Записывайте ощущения в дневник или просто поразмышляйте о положительных эмоциях.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Elyor Khamdamovдәйексөз келтірді2 апта бұрын

Шаг за шагом увеличивая нагрузки, я чувствовал, что обычные дела становились легче и легче.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Elyor Khamdamovдәйексөз келтірді2 апта бұрын

Головной мозг не может существовать изолированно от всего остального мира. Он плотно связан с нашим телом. Его нейрохимия имеет прямую зависимость от нашего отношения к собственному телу. Мозг не выносит праздности. Он активизируется вместе с телом и жаждет его поддержки.

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Ментальное здоровье
3. Алекс Корб
4. Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
5. 📖Дәйексөздер