автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
Очень полезная книга. Главная ценность в объяснении, почему нужно заниматься спортом, почему важен качественный сон, практика благодарности и многое другое и как это влияет на депрессию
Хорошо написано. Лично мне было интересно понять как работает депрессия и тревога на уровне нейрофизиологии и в книге всё подробно про это рассказано. Даются рекомендации как бороться с депрессией и поясняется почему. Полезная книга
