Кроме того, поздно вечером уже ничего не решишь. Просто ложитесь спать. Оставьте проблемы на завтра – решите их на свежую голову.
Веду дневник, читаю, ежедневно расставляю приоритеты, не потребляю бесполезную информацию. И еще я обязательно общаюсь с друзьями и родными – каждый день. Поддерживать отношения важно, это дает ощущение почвы под ногами.
Прокрастинация – это привычка, которая незаметно проникает в самую суть вашей системы мышления, и так просто от нее не избавиться
прокрастинация дает мимолетное ощущение блаженства, но в долгосрочной перспективе вас ждут страдания.
Представляете? Вы на смертном одре и вдруг говорите домочадцам: «Я очень рад, что посмотрел так много смешных видео на YouTube!» Ведь нет? Скорее всего, оглядываясь назад, вы будете вспоминать о том, сколько времени провели с родными или друзьями. Или о путешествиях. Или о любимой работе.
Лучше скажите: «Будем работать с тем, что есть».
Установка временных рамок создает ощущение срочности, при необходимости отчитываться растет и ответственность, интервальная работа способствует повышению концентрации, физические упражнения заряжают вас энергией, как и здоровое питание, а отказ от того, что отвлекает, избавит от искушений.
Все, что нужно, – вспоминать позитивные события, случавшиеся в прошлом.
Ты – это не твоя работа. Ты – не твой банковский счет».
Последние три года я, подобно скульптору, оттачивал собственную философию, которую теперь могу изложить буквально в трех словах: «Сделай это сегодня».
