Все , что надо знать о спортивном питании и питании , чтобы похудеть. Очень хорошая книжка. Без воды.
Автор «книги», судя по всему, не заморачивался с прочтением актуальных исследований на тему тела и питания. Типичный инструктаж от тренера из качалки среднего пошиба.
Абсолютно мракобесное пособие, где вам запретят есть сладкое под страхом смерти (даже если в калораж вписываешься), заставят отказаться от углеводов (привет, депрессия), а еще расскажут про продукты с отрицательной калорийностью (звонили из 2000х, просили вернуть байки для домохозяек обратно).
Просто жесть, жалею, что потратила 2 часа своей жизни. Не рекомендую тем, кто действительно хочет похудеть здоровым способом и не остаться с РПП и депрессией.
Коротко и ясно о самых главных правилах правильного похудения. Всем худеющим советую.
Полезная и интересная книга, все легко и доступно написано, прочитала на одном дыхании. Спасибо автору!
Рекомендую,легко и понятно!
Спасибо за такой рассказ. Все верно и четко. Побольше бы таких людей и мир станет худея.)))
Хорошая, понятная книга. Всем причасным рекомендую.
Всё ясно и по факту. Есть конкретное меню, план тренеровок на неделю.- это для ленивых. И подробное объяснения как самому составить меню, какими приложениями пользоваться и т.п