Прочитал, докурил последнюю сигарету, поставил точку в этой долгой истории своей рабской никотиновой зависимости... в очередной раз.
Спустя 11 лет после очередного попадания в никотиновую зависимость (а общий стаж курения около 30 лет) решил в очередной раз вырваться из плена. Первые две попытки произошли с помощью «Легкого способа бросить курить» Аллена Карра – 1-я попытка 2,5 года свободы, 2-я – полгода.
В этот раз я подумал, что Карр в третий раз не подействует и нашел эту книгу. В общем, не прогадал. Но есть одно но. О нем чуть позже.
Полторы недели назад дочитал книгу, затушил последнюю сигарету вечером, и с утра я свободен! Автор красавчик, он в хорошем смысле, пересказал метод Аллена Карра, добавит конкретики в объяснении действия никотина, показал свое видение и предложив конкретные шаги по выходу из никотиновой зависимости.
За то, что я с помощью этой книги прекратил курить Тимофею Кудряшову огромное и искреннее спасибо!
Но вот то самое но. После того, как прекратил курить, на следующий день вернулся к оригиналу и перечитал Аллена Карра. Более того, сейчас читаю его книгу «Единственный способ бросить курить», адресованную таким как я – бросившим, но вновь ставшим курить.
Наконец, я осознал механизм никотиновой ловушки. Просто, я «запущенный случай», и в третий раз вернуться в свободное состояние гораздо тяжелее.
Всем, кто искренне хочет избавиться от никотиновой зависимости рекомендую книгу Тимофея Кудряшова!
И всем, кто смог избавиться от этого коварного рабства хочу пожелать одного – если вы однажды бросили курить, и что бы не случилось, НИКОГДА не делайте не единой затяжки, которая обязательно захватит вас на много лет, если не навсегда!
Будьте свободны!
Автор описывает тот факт, что во второй раз бросить гораздо сложнее, и это правда. Прошло пять лет после прочтения Лёгкого способа А. Карра, и 5лет без сигарет. Решил попробовать айкос у друга, наивно полагая что это ведь не сигарета, и думая что ничего страшного. Как итог: снова 4года зависимости айкос, затем гло и сигареты. Во второй раз А. Карр не помогает, не знаю с чем это связано. Случайно наткнулся на данного автора, решил попробовать. Книга отличается от А. Карра, как по мне эта более развёрнутая и интересная. Помогла. Месяц как избавился от этой зависимости. Очень счастлив. Запомните!!!
1) Не бывает одной сигареты
2) Второй раз бросить ГОРАЗДО сложнее!
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Интересная и полезная книга с большим разбором практических (а не только теоретических) техник избавления, как от физической,так и от психологической зависимости. Эта книга куда более полезна своими рекомендациями, чем бестселлер Карра. Однозначно рекомендую, тем кто решил бросить курить. В качестве дружеского пенделя - идеальное решение.
👍Worth reading
🎯Worthwhile
Перестала курить еще на половине книге. Никакого новаторства в книге нет, ну его и не должно быть. Систематизированный материал с наглядными мини-схемами дает понять, что, чтобы бросить курить, нужно ПРОСТО НЕ КУРИТЬ. Благодарна автору и его труду. Мне действительно помогло. Не курю третью неделю, тяги нет и мыслей тоже почти. Чувствую себя прекрасно, стало проще жить. Советую прочитать, заставит хотя бы задуматься
Один американец построил как-то высокий и красивый небоскреб, не виданный человеку, и тем самым улучшил качество жизни, ведения бизнеса и отдыха многих людей. И зашёл в это здание русский, походил, посмотрел, как всё работает, увидел много счастливых людей, всё хорошо, но не прочувствовал полного восторга. Решил русский построить подобный небоскреб с учётом увиденных недостатков в американском. Прошло время, завершение стройки, открытие - и увидели люди, что фасад красивее, подземная парковка больше и светлее, лифты быстрее, планировка комфортабельнее, и стало в три раза больше довольных людей!
Вот моё видение на книги Аллена Карра и Тимофея Кудряшова, в принципе давно уже не курю после прочтения книги А.Карра, но уже как год-полтора начал баловаться электронками, опять же ради интереса, и понял что опять влип. Но в этот раз, в инете попалась мне книга Т.Кудряшова и теперь электронки не нужны. Хочу заметить, что два небоскреба рабочие, но в последнем интереснее. Можно поизучать и сравнить, того и другого, или проявить креативный подход, тогда материал закрепляется в разы лучше и фундаментальнее. Сроки курения 25-30 лет, на свободу из никотина вышел 7-8 лет назад.
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🚀Unputdownable
😄LOLZ
Не курю 4 дня!
👍Worth reading
💀Spooky
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable
Честно описано все что испытывает курильщик и почему ему кажется что бросить трудно и страшно на это решиться.
Жалею что не прочитал это лет 20 назад. Никогда бы не начал курить
Очень полезная книга. Я избавился от зависимости! Ура!!!
Достойная книга! Читать легко и с удовольствием. Читал ее уже во время отказа от курения, искал смыслы и энергию для продолжения отказа. Стаж курения - 25 лет, месяц не курю и не собираюсь возвращаться. Спасибо автору и издательству, они внесли свою лепту в моё освобождение!
Текст наполнен смыслом, мотивирует на каждой странице, скучать на протяжении всего чтения не пришлось. Автор - наш человек, поэтому его слова воспринимаются как-то ближе, чем тот самый, везде упоминаемый Аллен Карр. Плюс Тимофей Кудряшов включил интересный раздел про физиологическую зависимость. Всем читать, всем здоровья и независимости! ))
