Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Стресс, невроз, панические атаки. Как подружить тело и психику, чтобы избавиться от симптомов ВСД
Ольга Копылова

Злата Туккаева
Злата Туккаевадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Изменив рацион питания, включив в него продукты с большим содержанием витаминов (прежде всего группы В) и микроэлементов (прежде всего калия и магния, а также кальция и витамина D), вы поможете нервной системе восстановиться. Вот продукты, которые всегда должны присутствовать на вашем столе: картофель, баклажаны, капуста, абрикосы, чернослив, молочные продукты. А вот потребление солений и маринадов следует ограничить.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Дарья Махалёва
Дарья Махалёвадәйексөз келтірді2 ай бұрын
Умение настроить себя на хорошее, переключиться, не зацикливаться на проблеме или стрессовой ситуации может кардинально изменить состояние и помочь излечиться от очень многих болезней. И вход в виртуальную реальность – один из инструментов такого переключения.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Андрей Р.
Андрей Р.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Если тренироваться на удержание статического равновесия регулярно, это благоприятно скажется на состоянии вашей нервной системы, будет способствовать восстановлению сосудистого тонуса.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Аня Р.
Аня Р.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
О них подробно рассказано в книге «Партерная гимнастика» известного вертебролога, спинального нейрохирурга, популяризатора здорового образа жизни Игоря Борщенко.
Комментарий жазу
Аня Р.
Аня Р.дәйексөз келтірді2 апта бұрын
Эта техника получила название «Прогрессивная мышечная релаксация». По сей день ее успешно применяют для купирования панических атак, и не только.
Комментарий жазу
Элла Я.
Элла Я.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
ВСД королевской болезнью или даже болезнью сверхвозможностей! И знаете почему? Люди, страдающие ей, порой не осознают, что способны творить чудеса.
Комментарий жазу
Ирина Е.
Ирина Е.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
Именно переключение внимания с угнетающей человека проблемы на что-то другое, на важные цели и задачи, способно гармонизировать психику.
Комментарий жазу
Ирина Е.
Ирина Е.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
Запомните, например, как вы себя чувствуете, проснувшись утром после хорошего, полноценного сна. Запомните свои ощущения в расслабленных мышцах, чувство уверенного покоя, легкости утреннего дыхания, особой свежести в голове. И попытайтесь вызывать потом эти ощущения в теле во время рабочего дня
Комментарий жазу
Ирина Е.
Ирина Е.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
только подобрать ключ.
Комментарий жазу
Ирина Е.
Ирина Е.дәйексөз келтірді2 ай бұрын
А ведь такие «больные» даже не представляют, какими чудесными способностями они наделены! Шутка ли, за пару минут раскрутить себе пульс или давление до максимальных цифр одной только силой мысли? Или поднять себе температуру тела до 39 градусов, всего лишь задумавшись о возможности подхватить грипп? Если вам кажется, что такое под силу каждому, вы ошибаетесь. В этом вы уникальны и принадлежите к редкой породе людей, обладающих особым даром самовнушения. Использовать эти способности не во зло, а во благо вполне реально, нужно то
Комментарий жазу