Знакомо ли вам это?

• вы откладываете важную задачу на «потом», которое никогда не наступает.

• вместо работы вы внезапно начинаете убираться, листать ленту или смотреть видео «как стать продуктивным».

• дедлайн уже горит, а вы чувствуете парализующий ступор и тревогу, но начать все равно не можете.

• в голове крутится: «сейчас, еще 5 минут, и я начну…».

Это не лень! Это прокрастинация — механизм ухода от стресса. И его можно остановить.