И кажется, что каждый день результатов и не видно. Даже в зеркале вы особо не замечаете перемен. Но через 2 недели ваша подруга или мама или та же самая соседка скажет: кажется, ты похудела…
Вес набирается незаметно и также незаметно он слетает.
Знаете, иногда полезно дать себе пинка под зад, чтобы начать двигаться, а не лежать на диване в мечтах о стройной фигуре.
я прочитала книгу «Я знаю, как худеть» (автор Саша Смелая) и это издание дало мне новые силы. Потому что все худеющие похожи: нам нужно верить в себя!!!
Совет всем худеющим от Карины: отнеситесь к исключению сладкого или мучного из своего рациона не как к лишению, а как к новому опыту, как к лекарству от лишнего веса. Вместо того, чтобы пить таблетки, лучше не есть конфетки! Когда мне осталось кинуть 10 кг, я прочитала книгу «Я знаю, как худеть» (автор Саша Смелая) и это издание дало мне новые силы. Потому что все худеющие похожи: нам нужно верить в себя!!!
Поэтому, мотивация для похудения есть всегда. Вот возьмите чистый лист и напишите, что вас не устраивает в вашей жизни. Так вы увидите те стороны, которые требуют изменений. И если мы не может изменить других людей, то себя — пожалуйста.
Неужели, вкус сахара, шоколада, колбасы и жареной картошки вызывает самое большое наслаждение и удовольствие, какое только было в вашей жизни?
«Пока гром не грянет, мужик не перекрестится». Так зачем ждать? Почему не начать худеть, пока вы молоды? Пока есть здоровье? Пока хочется носить короткие юбки и облегающие платья?
Вкус булок я уже знаю, а вот вкус от удовольствия быть мамой двоих детей и при этом иметь красивую фигуру я еще не ощутила. И я этого хочу!
Все счастливые люди живут в согласии с тем, что происходит в их жизни. Женщины не сетуют на то, что склонны к полноте, что их обмен веществ не сжигает в печках организма, все, что ни попадет в рот. Они учатся жить с этим и находят золотую середину. Они не пытаются бороться и воевать, они, скорее, находят пути решения и идут медленными, но уверенными шагами к заветной цели.
Урезать свои порции на одну треть или половину. И просто больше ничего не есть. Выходить из-за стола и идти заниматься другими делами, а через 15 минут поражаться, что оказывается, ты вполне наелся и доволен, что в животе осталась приятная легкость.
Поначалу, безусловно, нелегко менять свое пищевое поведение. Но вы хотите стать красивей, хотите стать легче, грациозней и носить красивые вещи? Дорогу осилит идущий — это не просто слова. Это мудрость тысячелетий. А потому начните свой путь к похудении, свое возвращение к здоровью уже сегодня.