Свободное движение, напротив, следует за внутренними импульсами и позволяет телу самому находить нужные ему формы выражения. Это может проявляться как спонтанный танец, движение, следующее за дыханием, импровизационное исследование различных качеств движения или естественное движение в ответ на эмоциональные состояния. В свободном движении мы учимся доверять мудрости тела, позволяя ему вести нас к тому, что нужно в данный момент. Это особенно важно для высвобождения подавленных эмоций и энергий, которые часто «застревают» в теле при хроническом стрессе.
