Искусство быть живым. Книга-тренинг
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Искусство быть живым. Книга-тренинг
Александр Гиршон

Зубко Сергей
Зубко Сергейдәйексөз келтірді1 жыл бұрын
В современном мире многие традиционные формы духовности утратили свою действенность для людей, что создает необходимость личного творчества в поиске подходящих форм связи с большим. Это может быть сложной задачей — найти баланс между уважением к традиции и поиском аутентичного выражения духовного опыта.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Порсева Е.
Порсева Е.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
В завершение практики важно найти свою ресурсную походку — такой способ движения, который наполняет энергией и создает ощущение комфорта и силы. Это индивидуальный процесс, где важно прислушиваться к себе. Ресурсная походка обычно сочетает в себе несколько качеств: она удобная физически, поддерживает хорошую осанку, позволяет свободно дышать и создает позитивное эмоциональное состояние.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Елена Ничуговская
Елена Ничуговскаядәйексөз келтірді5 ай бұрын
Важно помнить, что цель «танца повседневности» не в том, чтобы сделать каждое движение особенным или преувеличенно грациозным. Скорее, это практика внимания и того самого любования — способности замечать и ценить естественную хореографию жизни. Иногда движение может быть неуклюжим или несовершенным — и в этом тоже есть своя красота, своя подлинность.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Порсева Е.
Порсева Е.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Мы предлагает не танцевать «правильно», но позволить телу становиться проводником эмоций и внутренних импульсов.
Комментарий жазу
Порсева Е.
Порсева Е.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Начните с простого — почувствуйте свой вес, как он распределяется через стопы в землю.
Комментарий жазу
Порсева Е.
Порсева Е.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Когда мы дышим или двигаемся вместе, мы буквально настраиваем наши нервные системы друг на друга, создавая более гармоничное общее поле. Это не мистика или метафора — это измеримый физиологический процесс, подтвержденный научными исследованиями.
Комментарий жазу
Порсева Е.
Порсева Е.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
«Как мы можем быть одновременно в контакте с собой и с другими?» — давайте побудем какое-то время с этим вопросом.
Комментарий жазу
Порсева Е.
Порсева Е.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Идеальное качество внимания можно сравнить с опытным серфингистом — оно достаточно устойчиво, чтобы удерживать равновесие, но при этом достаточно подвижно, чтобы следовать за волнами опыта. В этом состоянии мы можем одновременно быть укорененными в настоящем моменте и гибко реагировать на изменения внутреннего и внешнего мира.
Комментарий жазу
Порсева Е.
Порсева Е.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
Этот парадокс «активной пассивности» особенно важен в современном мире, где мы часто пытаемся всё контролировать.
Комментарий жазу
Порсева Е.
Порсева Е.дәйексөз келтірді1 апта бұрын
и постепенно интегрируйте те элементы из исследования, которые показались наиболее комфортными и энергетически насыщенными. Это может быть комбинация особого положения головы, определенного ритма шагов, качества движения рук — все то, что резонирует именно с вашим телом и характером.
Комментарий жазу