Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизни
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизни
Деймон Захариадис

Данила П.
Данила П.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
Эти простые привычки помогут вам почувствовать себя увереннее: • Потренируйтесь поддерживать зрительный контакт с бариста в кофейне, консультантом в магазине или любым другим незнакомцем. • Обновите свой гардероб. • Каждый день желайте доброго утра, скажем, уборщику в вашем офисе. • Взглянув кому-нибудь в глаза – улыбнитесь. • Если вы сомневаетесь в своих способностях, будь то решение проблемы, выполнение задания или разговор с кем-то, спросите себя почему. Скорее всего, ваша неуверенность нерациональна.
13 Ұнайды
Комментарий жазу
Екатерина Чернышева
Екатерина Чернышевадәйексөз келтірді9 ай бұрын
«Хороший план сегодня лучше, чем безупречный план завтра».
10 Ұнайды
Комментарий жазу
Дарья
Дарьядәйексөз келтірді9 ай бұрын
Возьмите за правило по пробуждении выпивать стакан воды: так у вас не будет обезвоживания, а значит, не будет всплеска кортизола (гормона стресса) с самого утра.
9 Ұнайды
Комментарий жазу
Данила П.
Данила П.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
• Если вопрос не требует подробностей, то на решение у меня есть 60 секунд. • Если же для решения нужно прояснить детали, я беру чуть больше (например, минут пять). • Если хорошего решения не нашлось, то плохое решение лучше никакого. • Если раздумья затянулись – одернуть себя. • Если вариантов несколько – сразу отбросить наименее подходящие (большую часть, 80 %). • Если потерпел неудачу, то, конечно, приятного мало, но, как известно, «опыт – сын ошибок трудных». Следуя этим пунктам, мне удалось значительно сократить время принятия решений. Я не раз убеждался в том, что лучше принять неправильно решение, чем не принять вовсе.
5 Ұнайды
Комментарий жазу
Shaman
Shamanдәйексөз келтірді8 ай бұрын
после пробуждения выпивать стакан воды; • не заходить в отдел «вредностей» (чипсы, сухарики, газировки и т. д.) в магазине; • брать порции на 10 % меньше; • жевать пищу медленно, наслаждаясь вкусом; • не пропускать завтраки; • выходить каждый день на небольшую прогулку (минут 10); • питаться трижды в день в одно и то же время; • использовать сытные и полезные перекусы (например, миндаль
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Елизавета Бондаренко
Елизавета Бондаренкодәйексөз келтірді9 ай бұрын
Триггер – обстоятельство, которое подталкивает к совершению действия.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Николай Т.
Николай Т.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
Другой вариант – «завербовать» партнера по отчетности. Это может быть неравнодушный член семьи, близкий друг или коллега. Суть в том, что вы берете обязательство друг перед другом и затем идете каждый к своей цели. Вы друг друга подбадриваете и обсуждаете прогресс. В
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Ярослав Х.
Ярослав Х.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
Позвольте себе начать с малого. Вот увидите: это избавит вас от внутреннего сопротивления, которое мешает начать.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Ирина С.
Ирина С.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
№ 23. Быстрые решения Многим трудно начать действовать. По разным причинам. Кто-то боится провала. Кто-то не хочет пробовать новое. Других парализует нерешительность. Однако быстрое принятие решений и их реализация могут принести вам пользу. Во-первых, так вы станете увереннее в себе и в том пути, который для себя выбрали. Во-вторых, своей уверенностью вы будете внушать окружающим уверенность в вас. В-третьих, вы начнете больше успевать. Пожалуй, неоспоримые преимущества. Если в процессе принятия решений вы колеблетесь – подумайте об этой привычке. Она может
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Наталья Терехова
Наталья Тереховадәйексөз келтірді5 ай бұрын
Итак, я решил научиться принимать решения быстро и обозначил для себя памятку: • Если вопрос не требует подробностей, то на решение у меня есть 60 секунд. • Если же для решения нужно прояснить детали, я беру чуть больше (например, минут пять). • Если хорошего решения не нашлось, то плохое решение лучше никакого. • Если раздумья затянулись – одернуть себя. • Если вариантов несколько – сразу отбросить наименее подходящие (большую часть, 80 %). • Если потерпел неудачу, то, конечно, приятного мало, но, как известно, «опыт – сын ошибок трудных». Следуя этим пунктам, мне удалось значительно сократить время принятия решений.
2 Ұнайды
Комментарий жазу