Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги

Ксения Захарова
Ксения Захаровадәйексөз келтірді7 жыл бұрын
Беспристрастно наблюдайте за спором внутренних голосов. Это улучшит ваше состояние.
6 Ұнайды
Комментарий жазу
Анжелика Т.
Анжелика Т.дәйексөз келтірді7 жыл бұрын
Часто чем меньше усилий вы прилагаете, чтобы избежать навязчивых мыслей, тем меньше ваши мучения (хоть это и противоречит здравому смыслу).
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Ольга
Ольгадәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Еще один пример: как лучше всего выбраться из болота? Чем старательнее вы пытаетесь вылезти, тем быстрее тонете. Это не так очевидно, но спастись можно, если лечь на спину и перестать барахтаться! Так повышается ваша плавучесть, и вы естественным образом всплываете на поверхность и оказываетесь в безопасности.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Анастасия
Анастасиядәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Смысл не в том, чтобы еще усерднее пытаться остановить мысли. Вам нужно изменить само отношение к мыслям и представления о них, тогда не потребуется их останавливать, и они перестанут оттягивать на себя ту энергию, которая и поддерживает их.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Анастасия
Анастасиядәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Помните, что навязчивые мысли противоположны желаниям. Они застревают и становятся навязчивыми именно из-за того, что вы их отвергаете и боретесь с ними. Это не приносящие удовольствия фантазии. Это не бессознательные стремления. Они ничего не говорят о вас как о личности и не открывают никаких истин, которые нужно было бы исследовать.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Валера Соловьёв
Валера Соловьёвдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Нужно преодолеть неловкость и дискомфорт и практиковаться в устной речи.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Алёна
Алёнадәйексөз келтірді5 жыл бұрын
Беспристрастно наблюдайте за спором внутренних голосов. Это улучшит ваше состояние.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
если у вас такие мысли, это определенно ничего не говорит о вашем психическом здоровье.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Л
Лдәйексөз келтірді6 жыл бұрын
Минутку, это ведь всего лишь мысль
1 Ұнайды
Комментарий жазу
b8862482342дәйексөз келтірді7 жыл бұрын
Жестокие мысли посещают добрых людей. Б
1 Ұнайды
Комментарий жазу