Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений

Думать о смерти — не признак слабости или трусости.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Елена
Еленадәйексөз келтірді1 ай бұрын
чувства и задаваться вопросом, стоит ли вообще продолжать.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Елена
Еленадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Когда на пути возникают препятствия, вполне нормально испытывать неприятны
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Елена
Еленадәйексөз келтірді1 ай бұрын
Когда тебе нужно искать свой путь, преодолевая все преграды и адаптируясь к изменениям, периодически неизбежно возникает ощущение, что ты не справляешься.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
чикен пи
чикен пидәйексөз келтірді1 апта бұрын
Постарайся убрать от себя подальше все, что возникает в таких мыслях. Это могут быть острые предметы (например, ножи и бритвы), яды и химикаты (например, отбеливатель или другие чистящие средства), ремни, веревки, галстуки.
Комментарий жазу
чикен пи
чикен пидәйексөз келтірді1 апта бұрын
горсть таблеток, у тебя не будет этой возможности. Может показаться, что это ерунда, однако барьер между тобой и инструментом возможного суицида способен спасти жизнь.
Комментарий жазу
чикен пи
чикен пидәйексөз келтірді1 апта бұрын
Чтобы обезопасить свой дом, начни со следующего: найди все потенциально опасные предметы, которые нужно держать подальше (Suicide Prevention Resource Center, 2021). Есть две вещи, которые в особенности нужно хранить в надежном месте. Во-первых, огнестрельное оружие. С ним связано больше половины случаев суицида в США. Даже если в твоих мыслях никогда не возникает образ пистолета, иметь доступ к этому оружию, когда ты думаешь о самоубийстве, крайне опасно. Поэтому избавиться от него нужно в первую очередь (или хотя бы убрать подальше). Второй опасный предмет — лекарственные препараты. Передозировка лекарств является самым распространенным способом покончить с жизнью среди молодежи. Таблетки имеются практически в каждом доме — как прописанные врачом, так и купленные без рецепта. Чтобы сделать дом безопаснее, стоит хранить их в месте, запирающемся на ключ. Тут тебе понадобится помощь родителя или опекуна: можно убрать лекарства в сейф или другую запирающуюся коробку, ключ от которой должен быть только у взрослого. Если ты ужасно расстроишься и задумаешь проглотит
Комментарий жазу
чикен пи
чикен пидәйексөз келтірді1 апта бұрын
Вычисли все потенциальные опасности
Комментарий жазу
чикен пи
чикен пидәйексөз келтірді1 апта бұрын
Продолжая свой путь, не забывай, что ты не одинок(-а) — есть много других людей, чьи пути похожи на твой, и им знакомы твои переживания. Также помни, что мысли со временем меняются: если сейчас тебя одолевают мысли о самоубийстве, не сдавайся, потому что они изменятся!
Комментарий жазу
чикен пи
чикен пидәйексөз келтірді1 апта бұрын
Те части мозга, которые регулируют эмоциональный опыт, продолжают развиваться примерно до двадцати пяти лет, поэтому по мере взросления интенсивность негативных эмоций снижается, а наше умение регулировать эмоции, наоборот, повышается.
Комментарий жазу