Несмотря на высокий уровень жизни, современному человеку трудно почувствовать себя счастливым, и во многом это происходит из-за постоянной тревоги и неспособности с ней справляться. В бестселлере «Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой» Елена Садова, психолог с тридцатилетним стажем, рассказывает читателям о простых и понятных рекомендациях по общению с «беспокойным» альтер-эго, которое есть у каждого.

Прежде всего, автор подчеркивает: тревога – не враг и не болезнь, а значит, избавиться от нее не получится. И это к лучшему, потому что тревога, как пишет Елена Садова, представляет собой естественную реакцию человека, которая, подобно любому рефлексу, существует