Оглавление

Анна Сафронова
Жить, а не выживать

Книга о том, как возвращаться к себе мягко.

О жизни, к которой можно

прикоснуться сердцем.

Описание книги

Эта книга о моменте, когда привычная жизнь

становится тесной, и внутри рождается тихое чувство:

«Я хочу по-настоящему жить».

Не быстрее, не громче, не правильнее —

а глубже, мягче и честнее.

Здесь нет рецептов и требований «стать лучше».

Здесь — напоминание о том,

что вы уже достаточно.

Что вы не потеряли себя — вы просто

на время заснули.

И пробуждение всегда начинается изнутри:

с маленьких шагов, с принятия, с дыхания,

с простых радостей, которые возвращают нас к себе.

Эта книга поможет увидеть свою жизнь яснее,

отпустить лишнее, услышать сердце и вспомнить,

что жить можно спокойно, свободно и светло.

Жить, а не выживать — это не цель.

Это путь домой к себе.

Для кого эта книга

Для тех, кто устал быть сильным.

Для тех, кто долго держался «как надо»

и перестал слышать себя.

Для тех, кто чувствует: жизнь может быть другой —

мягче, глубже, тише.

Для тех, кто ищет не инструкции, а поддержку.

Не толчок — а руку рядом.

Не ответы — а пространство, где можно

наконец выдохнуть.

Эта книга для тех, кто готов не бороться — а помнить.

Потому что всё, что нужно, уже есть внутри.

Оглавление

Предисловие

— Когда жизнь становится тесной

— Мы не теряем себя — мы на время засыпаем

— Когда боль — это дверь

— Принятие себя

— Внутренняя тишина

— Простая жизнь. Простые радости

— Маленькие шаги — большие перемены

— Всё приходит вовремя

— Безусловная любовь как состояние

— Отпускание контроля

— Свобода быть собой

— Двигаться мягко

— Жить, а не выживать

Предисловие