руки.
Больше всего на тарелке должно быть овощей. Порция салата, овощного гарнира – две горсти. Порция фруктов – размер вашего кулака, порция ягод – горсть.
С помощью
лишние килограммы – это не просто эстетика. Это отражение образа жизни. Ваше психоэмоциональное состояние, поведенческие привычки и физиологические сбои в организме.
