Упражнение на активацию энергетического тела в суставах.
Начать данную технику лучше всего с активации энергетического тела в области коленного сустава. С одной стороны, это очень нечувствительная часть нашего тела, а с другой, практика вам даст понимание, в каком состоянии находятся ваши колени.
Сядьте на стул, ноги не скрещены. Кистью руки вы начинаете поглаживать поверхность коленной чашечки. Ваша кисть должна быть расслаблена и едва касаться колена. Вам не надо чесать колено. Представьте, что вместо кисти руки, по вашему колену движется обычная кисточка для покраски забора. И вы этой кисточкой красите свое колено. Двигайте рукой вверх и вниз три-четыре раза. Вашей задачей является полное сосредоточение на ощущениях в колене. Лучше его делать с закрытыми глазами для усиления тактильной чувствительности.
Сядьте, закройте глаза и наблюдайте за своими мыслями. Поначалу вам покажется, что их нет, но вы просто ждите. Через некоторое время в вашей голове возникнут образы, слова, картины, воспоминания, фантазии и так далее. Вашей задачей будет просто смотреть на это все и не мешать процессу, не додумывать, то есть никак не вмешиваться. И когда вы сможете войти в это состояние наблюдателя, то поразмышляйте о следующем вопросе: «Если вы – это тот, кто просто и пассивно наблюдал за процессом мышления, тот, кто сам не думал, не формировал мысли в голове, а являлся простым их наблюдателем, тогда КТО думал в вашей голове
По факту, саморазвитие служит только одной цели – свободное самовыражение, ведущее к положительному для вас результату в любой части жизни. Можно выразить и по-другому: жизнь без страха. Мир многогранен. Одни грани нам нравятся и мы желаем их, другие мы боимся и называем их плохими. И чем старше, тем больше плохих граней мы наблюдаем вокруг себя. Хотя на самом деле, в нас просто все больше и больше накапливается страх.
По факту, саморазвитие служит только одной цели – свободное самовыражение, ведущее к положительному для вас результату в любой части жизни. Можно выразить и по-другому: жизнь без страха. Мир многогранен. Одни грани нам нравятся и мы желаем их, другие мы боимся и называем их плохими. И чем старше, тем больше плохих граней мы наблюдаем вокруг себя. Хотя на самом деле, в нас просто все больше и больше накапливается страх.
По факту, саморазвитие служит только одной цели – свободное самовыражение, ведущее к положительному для вас результату в любой части жизни. Можно выразить и по-другому: жизнь без страха. Мир многогранен. Одни грани нам нравятся и мы желаем их, другие мы боимся и называем их плохими. И чем старше, тем больше плохих граней мы наблюдаем вокруг себя. Хотя на самом деле, в нас просто все больше и больше накапливается страх.
По факту, саморазвитие служит только одной цели – свободное самовыражение, ведущее к положительному для вас результату в любой части жизни. Можно выразить и по-другому: жизнь без страха. Мир многогранен. Одни грани нам нравятся и мы желаем их, другие мы боимся и называем их плохими. И чем старше, тем больше плохих граней мы наблюдаем вокруг себя. Хотя на самом деле, в нас просто все больше и больше накапливается страх.
По факту, саморазвитие служит только одной цели – свободное самовыражение, ведущее к положительному для вас результату в любой части жизни. Можно выразить и по-другому: жизнь без страха. Мир многогранен. Одни грани нам нравятся и мы желаем их, другие мы боимся и называем их плохими. И чем старше, тем больше плохих граней мы наблюдаем вокруг себя. Хотя на самом деле, в нас просто все больше и больше накапливается страх.
По факту, саморазвитие служит только одной цели – свободное самовыражение, ведущее к положительному для вас результату в любой части жизни. Можно выразить и по-другому: жизнь без страха. Мир многогранен. Одни грани нам нравятся и мы желаем их, другие мы боимся и называем их плохими. И чем старше, тем больше плохих граней мы наблюдаем вокруг себя. Хотя на самом деле, в нас просто все больше и больше накапливается страх.
