автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Когда жизнь сбивает с ног
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
👎Ұсынбаймын
💤Іш пыстырады
👍Ұсынамын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
Интересно, полезные техники, можно работать самостоятельно, также будет полезна начинающим психологам
Своё знакомство с ACT решил начать с этой книги. Извлёк много полезной информации для себя. Взял на вооружение технику «бросания якоря», стал использовать её, когда накатывают негативные эмоции, - она помогает прийти в себя. Очень затронула тема самосострадания, принятия своих негативных эмоций, а не их избегания, а также умение адаптироваться к жизни и принимать спокойно свои неудачи.
бесконечное кружение на одном месте, особенно первая часть
Хорошее практическое пособие по примирению со своими демонами
Отличная книга, предлагающая практические советы по терапии принятия своей жизни и ответственности за неё. Тренинг осознанности и доброты к себе.
Много упражнений. Есть полезные. Но мне не все подошли.
