Когда жизнь сбивает с ног
Хэррис Расс

Кітап туралы Пікірлер22 Дәйексөздер2.8K Қазір оқып жатыр6.2K Сөрелерде

Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ), помогающими преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь и идти вперед несмотря ни на что.

Личностный рост Саморазвитие Психология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Манн, Иванов и Фербер

Баспа: Манн, Иванов и Фербер

Аудармашы: Юлия Распутина

Қағаз беттер: 221

Ұқсас кітаптар

Роуз Девульф, Артур ФрименПочему умные люди совершают глупости, и как не попасть в капкан привычек

Дженни фер Грегг, Лиза Койн, Мэттью БунИзбегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Джонис УэббПочти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Альберт Эллис, Раймонд Чип ТафрейтУправление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Роберт ЛихиСвобода от сожалений. Если бы я знал

Роберт ЛихиПобеди депрессию прежде, чем она победит тебя

Марта БекСобрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел

Кристин Нефф, Кристофер ГермерСамосострадание. Шаг за шагом

Карен ХорниНаши внутренние конфликты. Конструктивная теория неврозов

Екатерина СигитоваИдеальный шторм: Как пережить психологический кризис

Мартин СелигманКак научиться оптимизму

Хэррис РассЛовушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Джон Кабат-Зинн, Марк Уильямс, Джон Тисдэйл, Зиндел СигалВыход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Скотт СтосселВек тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Деннис Гринбергер, Кристин А. ПадескиРазум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Кристофер ГермерТрудные чувства. Понять себя, простить других

Брене БраунДары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть

Андерс ХансенПочему мне плохо, когда все вроде хорошо

Лиля ГрадГод одиноких: Как перестать бояться быть без других

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер22

Антонпікірімен бөлісті10 ай бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Интересно, полезные техники, можно работать самостоятельно, также будет полезна начинающим психологам

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Натальяпікірімен бөлісті1 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Отличная книга, предлагающая практические советы по терапии принятия своей жизни и ответственности за неё. Тренинг осознанности и доброты к себе.

Комментарий жазу

Лера Михинапікірімен бөлісті10 ай бұрын

👍Ұсынамын

Просто великолепно

Комментарий жазу

Дәйексөздер2819

she.anastasiiiaдәйексөз келтірді2 ай бұрын

Обижаться — все равно что выпить яд в надежде, что отравится другой человек»

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Наталиядәйексөз келтірді6 ай бұрын

Проблема в следующем: чем больше мы сосредоточиваемся на том, что нам неподвластно, тем сильнее ощущение безысходности, тревога или злость. Единственное, что мы можем и должны сделать, — сфокусироваться на том, что в состоянии контролировать.

4 Ұнайды

Комментарий жазу

Ева Безукладниковадәйексөз келтірді1 ай бұрын

Посочувствовать себе — значит принять реальность. Признать, что вам больно, что вы страдаете. И затем предпринять активные действия, чтобы, проявив доброту, заботу и поддержку, облегчить свои мучения.

3 Ұнайды

Комментарий жазу