Когда жизнь сбивает с ног
Хэррис Расс

Кітап туралы Пікірлер23 Дәйексөздер3.2K Қазір оқып жатыр6.4K Сөрелерде

Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ), помогающими преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь и идти вперед несмотря ни на что.

Личностный рост Саморазвитие Психология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Манн, Иванов и Фербер

Баспа: Манн, Иванов и Фербер

Аудармашы: Юлия Распутина

Қағаз беттер: 221

Ұқсас кітаптар

Джонис УэббПочти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Екатерина СуратоваБлизость. Узнать себя, понять друг друга, полюбить жизнь

Альберт Эллис, Раймонд Чип ТафрейтУправление гневом. Как не выходить из себя, спокойно реагировать на все и справиться с самой разрушительной эмоцией

Роберт ЛихиСвобода от сожалений. Если бы я знал

Роберт ЛихиПобеди депрессию прежде, чем она победит тебя

Кристин Нефф, Кристофер ГермерСамосострадание. Шаг за шагом

Карен ХорниНаши внутренние конфликты. Конструктивная теория неврозов

Екатерина СигитоваИдеальный шторм: Как пережить психологический кризис

Мартин СелигманКак научиться оптимизму

Хэррис РассЛовушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить

Джон Кабат-Зинн, Марк Уильямс, Джон Тисдэйл, Зиндел СигалВыход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач

Скотт СтосселВек тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Дмитрий Ковпак, Илья КачайБез паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Деннис Гринбергер, Кристин А. ПадескиРазум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь

Кристофер ГермерТрудные чувства. Понять себя, простить других

Роберт ЛихиНе верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Брене БраунДары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть

Андерс ХансенПочему мне плохо, когда все вроде хорошо

Лиля ГрадГод одиноких: Как перестать бояться быть без других

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер23

Антонпікірімен бөлісті10 ай бұрын

👍Ұсынамын

🎯Пайдалы

Интересно, полезные техники, можно работать самостоятельно, также будет полезна начинающим психологам

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Маргарита С.пікірімен бөлісті1 апта бұрын

👍Ұсынамын

Хорошее практическое пособие по примирению со своими демонами

Комментарий жазу

Натальяпікірімен бөлісті2 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Отличная книга, предлагающая практические советы по терапии принятия своей жизни и ответственности за неё. Тренинг осознанности и доброты к себе.

Комментарий жазу

Дәйексөздер3186

she.anastasiiiaдәйексөз келтірді3 ай бұрын

Обижаться — все равно что выпить яд в надежде, что отравится другой человек»

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Наталиядәйексөз келтірді6 ай бұрын

Проблема в следующем: чем больше мы сосредоточиваемся на том, что нам неподвластно, тем сильнее ощущение безысходности, тревога или злость. Единственное, что мы можем и должны сделать, — сфокусироваться на том, что в состоянии контролировать.

5 Ұнайды

Комментарий жазу

Ева Безукладниковадәйексөз келтірді2 ай бұрын

Посочувствовать себе — значит принять реальность. Признать, что вам больно, что вы страдаете. И затем предпринять активные действия, чтобы, проявив доброту, заботу и поддержку, облегчить свои мучения.

4 Ұнайды

Комментарий жазу