автордың кітабын онлайн тегін оқу Как дела? Шагнуть навстречу себе
Уважаемые читатели!
Представляем вам серию книг, необходимых как специалистам, так и всем, кто хочет найти себя в нашем сложном противоречивом мире.
Это:
• классические монографии и учебники;
• современные работы по психиатрии и психологии;
• учебные пособия по актуальным психологическим дисциплинам;
• популярная и просветительская литература по психологии.
Предлагаемые издания расширят научные горизонты практикующих специалистов, а также познакомят с возможностями психологической науки всех тех, кому интересна данная тематика. Не замыкайтесь в себе, не оставайтесь со своими внутренними проблемами, которые кажутся порой неразрешимыми!
Эти книги позволят вам открыть для себя методы психоанализа, аналитической психологии, гештальт-анализа и каждому выбрать близкое направление, подскажут выход из сложной жизненной ситуации, помогут справиться с тревогой, депрессией, внутриличностными конфликтами и изменить свою жизнь к лучшему.
Наш издательский проект создан для вас.
С радостью представляем новую книгу проекта!
Треушникова Наталья Валериевна,
президент Союза охраны
психического здоровья
Союз охраны психического здоровья — общественная организация, ставящая своей задачей улучшение психического здоровья россиян, повышение субъективно воспринимаемого качества жизни и рост психологического комфорта для всего населения России.
В рамках своей деятельности Союз поддерживает:
• проекты в области повышения квалификации специалистов, работающих в психиатрии и психологии;
• проекты, способствующие адаптации и повышению качества жизни людей с психологическими и психическими особенностями и направленные на профилактику психических расстройств;
• проекты по изданию и переизданию книг отечественных и зарубежных авторов, близких темам программной деятельности Союза.
Как дела?
Шагнуть навстречу себе
Ирина Еськова
Издательский дом «Городец» благодарит за оказанную помощь в выходе издания независимую частную российскую производственную компанию «Праймлайн» (www.prime-l.ru)
ПРАЙМЛАЙН: КОМПЛЕКСНЫЕ ЕРС-ПРОЕКТЫ
© И. Еськова, 2024
© ИД «Городец», 2024
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
@ Электронная версия книги подготовлена
ИД «Городец» (https://gorodets.ru/)
«Это не для тебя».
Анна вернула записную книжку с золотой Жар-птицей на полку, но все же взглянула на ценник.
«Да и цена безумная. Ну сама подумай, зачем она тебе? Для стихов, которые ты не пишешь, или для дневника, который не ведешь?»
Она согласилась, но не спешила идти на кассу с тяжелой пачкой бумаги, за которой и пришла в магазин. Постояла. Аргументы «за» покупку Жар-птицы не появились.
«Ладно, — смирилась она. — Вернусь и куплю, если придумаю».
Переложила бумагу из левой руки в правую, хотя с большим удовольствием положила бы тяжелую пачку на плечо, вспомнила, что та весит два с половиной килограмма, и удивилась, что знает такую ерунду.
Неделя выдалась странной: что-то менялось в настроении; каждый вечер после работы ей хотелось снять узкие туфли и ходить, а лучше бегать по траве, да даже и по пыльному асфальту, нагретому еще активным сентябрьским солнцем, хотелось глубоко дышать, заполнить кислородом каждую клетку, самой стать воздухом. Или протанцевать к кассе и посмотреть на реакцию окружающих. Да хотя бы купить записную книжку не чтобы в ней писать, а чтобы просто любоваться блестящей золотой птицей и щелкать магнитной застежкой.
Анна удивилась этим мыслям, покачала головой, вытряхивая из нее глупости, и пошла к кассе.
Ярко-синий логотип компании ТТ выделялся в стерильном кабинете на фоне белых стен, мебели, оборудования, халата мужчины, сотрудника компании. Казалось, что нигде от него не спрятаться.
Женщина с красными губами улыбнулась и кивнула, предлагая начать. Мужчина включил видеопроигрыватель, и несколько минут они наблюдали за происходящим на экране. Она задумчиво поправила седые волосы, потом прикоснулась к массивному кольцу с бирюзовым камнем на левой руке. Это всегда помогало ей принимать верные решения.
— Здесь рано.
Мужчина поправил очки на носу.
— Временной период соответствует.
— Она еще не готова. Зря потрачу визиты.
Женщина снова улыбнулась.
— Или предложите мне безлимитный абонемент.
Глава 1
Анна зашла в магазин после работы и уткнулась в телефон, чтобы свериться со списком покупок. Она на секунду подняла глаза и резко шагнула в сторону, чтобы спрятаться за ближайшим стеллажом с кошачьими кормами, но было поздно — школьная приятельница уже махала ей рукой и решительно приближалась.
— Анька, как я рада тебя видеть!
«Анька, конечно!» — Анна изобразила улыбку.
Она предпочитала полное имя с того времени, как научилась читать: забавно же, что слово одинаковое слева направо и наоборот. В детстве она терпеливо поправляла окружающих, новым знакомым представлялась не иначе как «Анна». Милена же упорно называла ее Анькой.
— Почему не ходишь на встречи выпускников? — Милена обняла ее, потом сделала шаг назад и придирчиво осмотрела. — Совсем не изменилась, прям воробушек! Зря так и не покрасилась в рыжий, даже хвостик твой повеселее смотрелся бы. И веснушки до сих пор не вывела! Дам тебе телефон моего косметолога.
Анна покраснела. Проклятие веснушек преследовало ее с первого дня в школе. Когда первоклашки после линейки зашли в класс, шестилетняя девочка плюхнулась за парту рядом с Анной:
— Что это у тебя на лице? Это не заразно?
Анна робко покачала головой, не зная, что ответить.
— Тогда ладно. Я — Милена, давай дружить.
Мама с папой всегда говорили, что веснушки — милая черта, бабушкины гены — а она была рыжей красавицей. Мнение школьной подружки оказалось сильнее. Анна не хотела быть особенной, она хотела иметь кожу без предательских отметин.
— Ну как ты? Все еще не замужем? — приятельница вернула Анну в шумный магазин. — Хоть встречаешься с кем? А с работой как?
По сравнению с высокой, полноватой Миленой, кутавшейся в пушистую шубу, без единой капельки воды, несмотря на дождь, — Анна почувствовала себя девчонкой: невысокая, худая, в джинсах и удобном и немарком темно-синем пуховике.
— Да вроде все хорошо. Встречаюсь, и с работой повезло, — Анна покраснела еще больше, неосознанно потерла пальцем кончик носа, как делала всегда, когда приходилось выворачиваться или привирать. — Ну и ноябрь, да? То мороз, то дождь…
— Да уж. А у меня вот все хорошо, вышла замуж восемь лет назад, детей двое, старшему шесть, младшей три. Сижу дома, маникюрчик, педикюрчик, масочки, наслаждаюсь жизнью. Единственное, мой часто по командировкам мотается, но деньги-то зарабатывать надо, — телефон в ее руках прозвенел оповещением. — О, такси. Жаль, что так быстро. Нам обязательно надо встретиться! Запиши мой номер!
Анна добавила запись в контакты телефона с уверенностью, что не воспользуется ею. Хорошо, что Милена не попросила ее номер.
— Теперь набери меня, я тоже твой номер сохраню.
Черт!
Милена суетливо побежала к выходу, а Анна почувствовала, как пакет оттягивает руку.
«Ну гречку-то зачем купила? Но только в этом магазине есть зеленая. Вот возьму и тоже такси закажу», — почти решила она, но вспомнила, что еще не платила за квартиру и не знает точно, сколько денег останется после.
Анна плотнее затянула шарф вокруг шеи и поежилась. Промокшие ботинки мерзко хлюпали. Она раскрыла старый черный зонт и вышла в хмурый, неприветливый город. Анна родилась в Белгороде и любила свой город. Ей всегда было в нем уютно и спокойно, особенно когда весной город расцветал сотнями клумб и солнце заливало его, отражаясь в стеклах высоток. Но в конце осени слякоть, серость и ожидание холодов полностью меняли настроение: она каждый день ходила по одним и тем же улицам, мимо хрущевок, наследия советских времен, с разбитыми тротуарами и неухоженными дворами; даже высотки выглядели неприветливо. Анна теряла счет дням — настолько бесцветными и одинаковыми они становились.
Последние годы она избегала встреч выпускников. У нас чудесный карапуз! А мы купили квартиру в этом новом экологически чистом районе! А у меня не работа, а мечта!
«Да, я могла бы прийти и признаться: работу ненавижу, начальница — кровопийца, зарплата как пенсия у соседки, замуж, да что там, на свидание никто не зовет, квартира бабушкина, с ее же ремонтом.
Я думала, мы с радостью будем встречаться, обсуждать наши увлекательные жизни и планы новых свершений. Куда подевалась та девчонка, которая мечтала путешествовать автостопом по Европе? Вдруг вся моя жизнь так и пройдет? Без путешествий, семьи, только одинаковые дни и злобная начальница».
Требовательно зазвонил телефон.
Анна по мелодии узнала Таню, подругу, которая иногда напоминала телевизор: неинтересно, но и выключить невозможно. Обычно она выслушивала новости о больной лапке соседского кота, внеочередной премии на работе, букете от нового поклонника, вежливо задавала вопросы и с облегчением заканчивала беседу. «Суть дружбы — участие в жизни другого», — повторяла Таня. Чаще участие было односторонним, но Анна старалась быть хорошей подругой.
«После Милены еще и Таня. Ну уж нет. Не сегодня».
«Я не могу говорить, перезвоню вам позже», — она, как четверорукий Шива, удерживая сумку, зонт, тяжелый пакет и телефон, отклонила вызов.
Женщина стояла у окна, осеннее солнце заливало комнату, бирюзовая чашка с кофе осталась на старинном дубовом столе. Она подошла к столу, сняла большое кольцо с бирюзовым камнем и положила его рядом с чашкой. Рыжий кот по-хозяйски вошел в комнату и громко мяукнул.
— Лис, помогать пришел?
Она застелила стол шелестящей бумагой, достала из шкафа керамическую плошку и пакеты с семенами и землей — сегодня она планировала особенную посадку. Маргаритки. Миниатюрные, пушистые, деликатные. Их короткая жизнь, всего один сезон, напоминала: не растрать отведенное время попусту.
Насыпала в плошку рыхлой земли, полила ее, осторожно выложила семена и присыпала тонким слоем грунта. Накрыла пленкой. Она прожила долгую жизнь и точно знала, что маргариткам нужна забота, посев без заглубления и отсутствие прямых солнечных лучей, чтобы под пленкой не собиралась лишняя влага. Разровняла землю руками и прислушалась к тишине — пока все шло как надо.
— Надеюсь, вы понимаете — это исключительная возможность, — объяснила она семенам. — Я присмотрю, но основная работа за вами!
Кот сидел спиной, лениво шевелил пушистым хвостом из стороны в сторону и выглядел равнодушно, однако обернулся и проследил, как хозяйка поставила плошку на хорошо освещенный подоконник.
Глава 2
Анна почувствовала, как натянулись ручки пакета, когда она перекладывала его из правой руки в левую, чтобы выбрать из списка сообщение. Она ускорила шаг.
Зря. У самой двери подъезда пластик разорвался и содержимое высыпалось на мокрый грязный асфальт. Анна выругалась и застыла, оборвав фразу: в полутени в нескольких шагах от нее кто-то стоял.
«Опасно? Бежать? А продукты? Уже почти дошла! Да что за день-то сегодня!»
Время стало вязким. Лишь когда этот кто-то вышел на свет, Анна поняла, что не дышала все это время.
— Добрый вечер. Давайте я вам помогу, — пожилая дама в стильном бежевом пальто дружелюбно, открыто улыбнулась и подошла ближе.
Анна плохо определяла возраст собеседника, могла ошибиться лет на пять. У незнакомки она заметила седые волосы и мимические морщинки, вспомнила свою бабушку и предположила: «Примерно за шестьдесят». Тем удивительнее было, когда та легко наклонилась и подняла пакеты с яблоками и гречкой.
Ярко-красная помада, бирюзовый шарф, крупные кольца с такого же цвета камнями. Женщина протянула часть продуктов, и Анна уловила легкий запах духов и что-то еще — энергию, силу, — невольно расправила плечи и подтянулась.
«Будто из другого мира ее занесло в наш двор».
— Спасибо! — Анна поняла, что неприлично долго разглядывала собеседницу, смутилась и прижала к себе собранные покупки, испачкав куртку. Сверху она положила мокрый зонт и, удерживая подбородком, чтобы тот не соскользнул, начала суетливо искать ключи в объемной сумке.
Дама ободряюще улыбнулась и достала свой ключ от домофона.
— Живете в нашем подъезде?
— Я редко здесь бываю, тем более зимой.
Незнакомка открыла дверь и пропустила ее вперед.
«Я вообще ее раньше не видела», — Анна отвлеклась на свои мысли и услышала только окончание фразы:
— … а вас как зовут?
— Анна, — она пыталась понять, пропустила ли что-то важное.
Вошла в квартиру и включила свет, задев локтем давно сломанную вешалку. Она поставила ее специально, чтобы мешалась. Раньше прием, который она называла «создание вынуждающих ситуаций», безотказно работал: собиралась постирать шторы — снимала их и складывала в ванной, перед душем приходилось перекладывать их в машинку и — что уж делать — запускать стирку. С вешалкой почему-то пока не сработало.
— Как у вас по старинке. Снимаете?
«Хорошо, что родители давно переехали в Тулу ухаживать за второй бабушкой и здесь почти не бывают, им наверняка было бы неловко, что я так живу, — Анна растерялась, давно у нее не было гостей. — Старые обои в мелкий цветочек, бабушкина мебель, потертый линолеум, да еще и сборник математических задач Сканави на столе, странное развлечение, оставшееся с института…»
— Просто руки не доходят ремонт сделать, — Анна пожала плечами: врать так врать. — Положите вот на стол, спасибо большое за помощь, простите, что задержала.
Анна была готова вытолкать неожиданную гостью из своего скромного жилища.
— Да я все равно не могу попасть в квартиру. Жду курьера с ключами. Я отсутствовала довольно долго, пришлось пересылать ключи. Та еще история.
«В подъезде прекрасно можно подождать», — почти сказала Анна, но услышала хорошую вежливую девочку:
— Можете подождать у меня.
И тут же скрестила пальцы в надежде, что соседке хочется подышать свежим воздухом.
— О, это так мило! С радостью.
— Может, тогда чаю?
Отступать было некуда.
— Прекрасно! Давай на «ты», все-таки не чужие люди, соседи.
«Надо было переспросить, как ее зовут, а сейчас уже неловко. Хотя бы для себя ее надо как-то назвать. Она такая роскошная, роско-ко-шная… пусть будет Коко. Вряд ли мы будем долго общаться и мне понадобится знать ее настоящее имя».
— Где я могу вымыть руки?
Анна кивнула на дверь напротив:
— Выключатель слева.
Анна с ужасом вспомнила про сохнущие колготки на чугунном монстре-полотенцесушителе и отсутствие раковины, которую пришлось убрать, чтобы поместилась стиральная машинка. «Руки и в ванной можно прекрасно мыть», — решила в свое время Анна, и ни разу не пожалела. До этого момента.
Она повернулась спиной к ванной комнате, как малыш, который закрывает глаза и прячется так от всего мира, и занялась чаем.
Коко достала из сумки кремовый конверт, убедилась, что Анна не смотрит в ее сторону, и бесшумно прошла в единственную комнату. Она быстро вложила его между книгами на полке над письменным столом, так же бесшумно вернулась в ванную. Тихо рассмеялась при виде отсутствующей раковины.
— Тяжелый день? — Коко села за стол. — Когда порвался пакет, показалось, ты расплачешься…
Анна задумалась: хотелось поделиться; с другой стороны — вряд ли такой гостье будет интересно.
