Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері  Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Анна Погребняк

Yana Nov
Yana Novпікірімен бөлісті6 жыл бұрын
💤Іш пыстырады
Сразу скажу - это книга для тех, у кого легкая и периодическая тревожность. Если ваша тревога постоянная и выраженная, влияющая на качество жизнь - сначала к врачу, а потом уже читайте эту книгу. Да, техники рабочие, механизмы расписаны понятно.
16 Ұнайды
Комментарий жазу
Валерия Я.
Валерия Я.пікірімен бөлісті5 жыл бұрын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Книга даёт довольно базовое понимание, что из себя представляет тревога, и может быть своеобразным чек-листом, чтобы понять, а есть ли она у вас, и насколько всё запущенно. Каких-то действительно дельных советов о том, как с этим справиться, вы вряд ли получите, ибо всё сводится к психотерапии, медитации и тренировки осознанности, что для вас вряд ли будет большим открытием.
8 Ұнайды
Комментарий жазу
Наталья
Натальяпікірімен бөлісті6 жыл бұрын
👎Ұсынбаймын
💤Іш пыстырады
Очень примитивно . Ничего конкретного. Разочарована
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Таня Пашкова
Таня Пашкова пікірімен бөлісті6 жыл бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Вполне себе интересное сжатое руководство по тревоге для тех, кто забыл или не знал азы.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
b8273204012пікірімен бөлісті6 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Что ж, я как человек с вечными беспокойством и тревогой посмотрела на жизнь с другой стороны. На самом деле книга опускает с блуждания в мечтах и мыслях в реальный мир. Всем советую
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Ekaterina Krokhmaleva
Ekaterina Krokhmalevaпікірімен бөлісті6 жыл бұрын
👎Ұсынбаймын
Вода водой, техники примитивные
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Алмаз Бикчурин
Алмаз Бикчуринпікірімен бөлісті6 жыл бұрын
👍Ұсынамын
Очень не плохо. Простым языком и не длинно на сложные темы. Осознанность, mindfulness. Выглядит как выжимка и более сложных книг, краткий конспект, роль которого- доступность изложения. Матери дам почитать.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Наталья
Натальяпікірімен бөлісті5 жыл бұрын
👍Ұсынамын
Просто и без лишней воды
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ирина Сабирова
Ирина Сабировапікірімен бөлісті6 жыл бұрын
👍Ұсынамын
Очень толково!
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Алина Олеговна Скобелина
Алина Олеговна Скобелинапікірімен бөлісті4 күн бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Книга заставила задуматься. Есть тип людей, которые любят заниматься самокопанием и анализом. Эта книга задала траекторию для мыслей, показала коридор для осмысленных вопросов самому себе. Возможно многим она будет полезна, может не для самоанализа, а для наблюдения за собой и окружающий людей с тревожностью.
Комментарий жазу