Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни

Антон Камбулов
Антон Камбуловдәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Свобода видеть и слышать то, что есть сейчас, а не было, должно быть или когда-нибудь будет. Свобода высказывать то, что действительно чувствуешь и думаешь, а не то, чего от тебя ожидают. Свобода руководствоваться собственными чувствами, а не притворяться. Свобода просить о том, что тебе нужно, а не ждать разрешения. Свобода брать на себя ответственность за риск, а не перестраховываться, отказываясь пробовать новое
12 Ұнайды
Комментарий жазу
Виктория
Викториядәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Безумие — это делать одно и то же снова и снова и ожидать иных результатов. Приписывается Альберту Эйнштейну
10 Ұнайды
Комментарий жазу
Вероника C.
Вероника C.дәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Прежде чем очертя голову кидаться за новым журавлем в небе, вероятно, стоит получше присмотреться к синицам, которые уже есть у вас в руках.
7 Ұнайды
Комментарий жазу
Диана Харкова
Диана Харковадәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Проблема не в самой проблеме. Проблема в вашем отношении к проблеме. Капитан Джек Воробей, фильм «Пираты Карибского моря»
4 Ұнайды
Комментарий жазу
Вики
Викидәйексөз келтірді2 жыл бұрын
Например, если вы загадали стать счастливым, вообразите, что утром проснулись счастливым. Если пожелали избавиться от постоянных страхов, представьте, что они исчезнут. Если захотели стать более решительным... Думаю, вы поняли, о чем речь. Конечно, проблемы не исчезнут лишь от того, что вы вообразили, будто уже достигли цели. Но тренировка воображения может открыть перед вами поразительные перспективы.
2 Ұнайды
Комментарий жазу
Murrrrrr
Murrrrrrдәйексөз келтірді9 ай бұрын
Если вы, боясь за свое здоровье, начнете то и дело измерять пульс или даже кровяное давление (такова ваша стратегия безопасности), то весьма вероятно, что в момент измерения пульс участится. Сам страх перед усиленным сердцебиением вызовет усиленное сердцебиение.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ксения
Ксениядәйексөз келтірді1 жыл бұрын
Мы не можем сознательно запретить себе о чем-то думать, потому что уже в момент запрета об этом подумали.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Ложитесь спать только тогда, когда чувствуете усталость, а не когда считаете, что должны ее ощущать.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Екатерина В.
Екатерина В.дәйексөз келтірді1 жыл бұрын
попробуйте оценить последствия своего поступка: Имело ли это «неправильное поведение» явные негативные последствия для вас? Действительно ли мнение о вас окружающих ухудшилось и вас стали меньше уважать? Заметил ли кто-нибудь, что вы поступили как-то не так? Теперь, когда вы увидели, что ваше неидеальное поведение не имело последствий, полагаете ли вы по-прежнему, что нечеловеческие усилия, которых требует от вас перфекционизм, действительно того стоят?
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Имело ли это «неправильное поведение» явные негативные последствия для вас? Действительно ли мнение о вас окружающих ухудшилось и вас стали меньше уважать? Заметил ли кто-нибудь, что вы поступили как-то не так? Теперь, когда вы увидели, что ваше неидеальное поведение не имело последствий, полагаете ли вы по-прежнему, что нечеловеческие усилия, которых требует от вас перфекционизм, действительно того стоят?
1 Ұнайды
Комментарий жазу