Почему 100, а не 500, не 1000, не миллион психотехник на каждый день? Учитывая, что хоть какой-нибудь серьезной и проверяемой информации об авторе не найти, предположу, что это очередной инфоцыган.
Одна из самых полезных книг по саморазвитию и самотерапии.
Написана книга легко, но много отсылок для более глубокого изучения тем.
Практик будет действительно 100. Далеко не все из них полезные или нужные, не все можно так или иначе применить в жизни самостоятельно. Не все из них действительно стоит внедрять в свою жизнь, но получить общее представление о них нужно.
Книгу смело отношу к полезным. Ничего опасного или не экологичного в книге нет, так что не бойтесь эксперементировать, пробовать и проверять техники. Фактически все из них я проходила, проверяла лично и проводила для кого-то.
Но все же людям, которые страдают психическими, психологическими проблемами лучше обратится к специалистам, а не заниматься самолечением.
Для общего развития книгу читать можно, но она покажется слишком перегруженной.
Книга не понравилась и мне не подходит. Примеры чужды и не понятны (иностранные примеры меня не цепляют. Увы). Сборная солянка всего и сразу. Как теория вероятно, как практика сомнительно
