Рецепты неплохие, но читать невозможно - очень маленький скан книги, не шрифт увеличить, не масштаб
Что касается аннотаций автора (специалиста по психологической коррекции пищевого поведения!) - рекомендации "взвешиваться ежедневно" чтобы не поправиться и разрешение пить чай во время обеда, если нет железодефицита - без комментариев. Остаётся на совести автора.
Если читать только рецепты, то норм.
Неоднозначные впечатления.
Совет питаться всего на 1400 ккал вызывает удивление, т.к. этого мало. Возможно, для человека, ведущего малоподвижный образ жизни, такая рекомендация подойдёт, но если вы занимаетесь спортом, ходите пешком и т.д., то этого явно недостаточно.
И зачем взвешиваться ежедневно? Чтобы развить в себе РПП?
Скан книги не самый удачный, очень сложно разобрать, что написано.
Рецепты в целом хорошие, но лично для меня далеко не все претворимы в жизнь.
Импонирует, что автор говорит о том, что необходимо питаться 4 раза в день через определённые промежутки времени. Это действительно хорошая схема, позволяющая уменьшить количество проблем в теле.
Может быть книга и хороша, но понять что там написано не удалось - текст не читаем от слова совсем
Книга о том как заработать пищевое расстройство, не иначе. Когда в книге встречается фраза "взвешивайтесь каждый день, так вы никогда не наберёте вес"... Уже о чем-то не здоровом. А если я хочу набрать вес? Следить за каждым граммом на весах, есть всего 1400 к ещё и тренироваться... Ужас
Скучно, много стереотипов, которые ученые уже лет двадцать как развеяли. От рекомендации есть 1400 калорий задергался глаз. Рецепты банальные до крайности. Не рекомендую
Впечатлений ноль, т. к. книгу прочитать не смогла!!! 😡😡😡
Очень мелко. Невозможно читать.
Сложно читать, это скан от книги - никак нельзя отформатировать размер шрифта.
Хотелось бы ознакомиться, почитать... Но нет лупы под рукой.
хотела прочитать, но нет такой лупы, которая сможет распознать такой мелкий шрифт
