Неоднозначные впечатления.
Совет питаться всего на 1400 ккал вызывает удивление, т.к. этого мало. Возможно, для человека, ведущего малоподвижный образ жизни, такая рекомендация подойдёт, но если вы занимаетесь спортом, ходите пешком и т.д., то этого явно недостаточно.
И зачем взвешиваться ежедневно? Чтобы развить в себе РПП?
Скан книги не самый удачный, очень сложно разобрать, что написано.
Рецепты в целом хорошие, но лично для меня далеко не все претворимы в жизнь.
Импонирует, что автор говорит о том, что необходимо питаться 4 раза в день через определённые промежутки времени. Это действительно хорошая схема, позволяющая уменьшить количество проблем в теле.
