Помните: стресс можно снять только сразу! Цепь физиологических реакций, порожденных им, не может «подождать до вечера»: вы либо выражаете эмоцию — либо подавляете ее. Попробуйте начать выражать, и вы увидите, сколько энергии освободится в результате.
То, что нам нужно на деле, — это культура эмоций, возможность с пользой проживать все состояния, которые есть в нашей индивидуальной палитре, более тонко их дифференцировать (отличать друг от друга).
Если вы кого-то подвели, если вас предали, если вы вдруг поняли, что прожили много бессмысленных лет, — это не делает вас плохим, жалким или никому не нужным.
Единственный способ, помогающий человеку начать двигаться в нужном направлении, — найти источники энергии внутри самого себя, исходя из своих особенностей. И никак иначе! Чужие рецепты вам не помогут!
Третье действие цепочки — это мысль, фраза, мантра, которую мы придумали заранее и которой мы уже на сознательном, вербальном уровне противостоим дракону.
