Тревога. 15 техник для самостоятельной проработки

Юлиана Самарская

В повседневной жизни нас часто охватывают тревога и негатив. Но что, если вы сможете превращать свои страхи в источник силы, а негативные мысли в позитивные утверждения? Эта книга предлагает практические методы для управления стрессом и тревогой. Вы научитесь отслеживать, анализировать и трансформировать свои мысли, превращая внутренний диалог в мощный ресурс. Добро пожаловать в путешествие к более счастливому, уверенному и осознанному себе. … Тағы

ПсихологияВиртуальный рассказчик

Жас шектеулері: 18+

Құқық иегері: ООО "Издательские решения"

Түпнұсқа жарияланған күн: 2024

Басылым шыққан жыл: 2024

Баспа: Ridero

Қағаз беттер: 22

Ұқсас кітаптар

Валерий ЕвстифеевПроживание негативных эмоций. Как навсегда избавиться от страха, злости и обиды?

Андрей ВинтергринКак перестать откладывать жизнь на потом. Практическое руководство по изменению жизни на основе act-терапии

Рима БеккерманДневник саморефлексии. 12 ключевых сфер

18+

Юлия БазанДисциплина по любви. Или как не срываться с того, что по-настоящему важно

Александр КостинИИ как личный психолог: практическое руководство для эффективной жизни и работы

18+

Александр БадмаевЧто я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию

Павел Федоренко, Илья КачайПрактическая философия новой жизни. Рационально-эмоционально-поведенческая терапия

18+

Светлана Трошина«Не живи»: как переписать сценарий жизни за 5 шагов. Реальная история

18+

Анна СапегаЭто элементарно. Практическое пособие по исцелению внутреннего ребенка

18+

Алиса МаслыгинаКак выйти из эмоциональной зависимости и начать жить заново. Путеводитель к внутренней свободе

18+

Дарья СтрекалинаПсихотерапия выученной беспомощности

18+

Анна ПокровскаяСвобода от обид. Практическое руководство из 5 шагов

Полина ЧайкинаОпора. Как стать мастером своего мышления, принять и полюбить себя и получить от жизни все и даже больше

18+

Диана ЯнЧто со мной не так. Хочу иметь, но не хочу действовать!

Кай ВекторПозволь себе тупить. Как жить без напряжения. Как жить легко, даже если ты не гений

18+

Ирина ТерещенкоГде взять энергию?. Как наполняться энергией, не расплескав уже имеющееся.

Кирилл КрыжановскийЛовушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности

Павел Федоренко, Илья КачайСвобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук

Владимир ТихоновКак‌ ‌перестать‌ ‌развиваться‌ и‌ ‌начать‌ ‌жить‌. Основано на реальных событиях

18+

Кай ВекторКогнитивно-поведенческая терапия для прокрастинаторов

18+

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер2

Елена Ленинапікірімен бөлісті7 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Mira Miraliпікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

💧Көз жасын төктіреді

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Сөреде3

Практическая психология

Антон

492 кітап

47

Психология, саморазвитие.

Надежда.

412 кітап

24

Психология

VikTor

419 кітап

6

1. Басты
2. ⭐️Психология
3. Юлиана Самарская
4. 📖Тревога. 15 техник для самостоятельной проработки