Очень хорошая книга! Всё подаётся максимально просто, думаю подойдёт даже детям. Многое подсказала простым языком и на очень легких примерах. Большое спасибо автору!!!
Всю суть книги можно свести к нескольким предложениям о том, что тревога поможет нам справляться с проблемами, если изменить к ней свое отношение. Если вырезать все фразы «подружитесь с тревогой», от книги мало что останется. Понимаю, что автор хочет донести эту мысль до читателей и слушателей, но в какой-то момент лично мне стало тяжело слушать заезженную пластинку.
Здорово!!👍 Очень даже мотивирует победить свой страх перед тревогой.Лично мне было очень полезно послушать и сделать некоторые выводы. И как говорится - начало положено!😉
Хорошая книга, которая позволяет задуматься о действительно простых способах решения тревоги Главное, как сказал автор, применить это в жизни) прочитать действительно мало, важно действовать Всем тревожникам желаю душевного спокойствия 😌
Отлично переданны истории из практики, есть полезные упражнения для снятия тревоги парочку себе взяла, но уж очень много воды можно сократить вполовину или дать больше упражнений. Буд то автор пожадничал)))
