Купилась на название.
Сначала купила бумажный вариант книги, прочитав около 50 страниц, поняла что мне очень сложно читать ее. Начала слушать аудио версию. Аудио версию переслушивала раза 3. Составила краткий конспект по книге, тезисно по главам. Такой сумбур.
Мне сложно ее понять. Книга совершено не структурирована лично для меня.
Если кратко «Двигайся с любовью», намеренья и противонамеренья, наш страх нас бережет, поговори с собой маленькой. Не критикуй себя, стыд, вина, внутренний обесценивающий голос, внутренний критик. Техника что мешает? Пугает ? Останавливает? Хвалите себя, Дневник прогресса,Поддерживающие напоминалочки и ритуалы, Трекеры привычек, Вместе легче.
Спасибо за эту книгу! Много поняла про причины избегающего поведения. И заказала себе бумажную книгу, чтобы сделать упражнения.
Книга очень полезна для тех, кто в сотый раз отодвинул дело на завтра. Я вот в их числе.
У Фрэнсиса Бэкона есть такая цитата: «Некоторые книги нужно пробовать на вкус, другие — глотать, а некоторые — разжевывать и переваривать». Вот эту нужно разжевывать и переваривать - то есть возвращаться к ней не один раз. Я многократно во время чтения ее откладывала и задумывалась о чем-то, потом опять возвращалась к тексту, поэтому легким процесс чтения я назвать не могу. Я делала не все упражнения и знаю, что к некоторым точно вернусь, потому что они очень полезны, но сделать их сразу по мере чтения сложно, нужно время на подумать.
В целом, однозначно рекомендую к прочтению для себя, чтобы лучше познакомиться со своими сильными сторонами.
Немного тяжеловато усваивался материал, сложно сказать почему, возможно потому что излагался он довольно сжато, как конспект.
Но много конструктива, в том числе для перфекционистов-прокрастинаторов, которые избегают чего-то, потому что боятся сделать неидеально
Большое спасибо за книгу
Очень полезная
Изначально включал на фон для работы, однако в последствии часто перематывал и переслушивал. Очень легкий слог, поэтому воспринимается не как методичка, а как то над чем хочется задуматься. Именно поэтому и имеет свое терапевтическое воздействие.
Приятный, спокойный голос автора помогает расслабиться и отнестись с доверием к написанным словам. От профессиональных дикторов такого эффекта не будет.
Данный труд заслуживает внимания, мне очень помог в некоторых вопросах. Очень благодарен. Рекомендую к прочтению.
Хорошая, терапевтичная книга. Первая глава мне давалась тяжеловато, казалось, что мне не релевантно. Но потом хорошо пошло, услышала насколько новых и ценных идей. И приятно, что книгу читает сама автор.
Очень лёгкая, бережная и в моменте бережная книга, заставляет остановиться, выдохнуть и понять что с тобой всё в порядке, чего иногда очень не хватает в современной погоне за успехом )
Отличная и практичная книга
Все по делу
