Практично, хотя и многое сложновыполнимо)) Но уже стало легче от того, что есть выход. Нужно потрудиться. Устаёшь от эмоций то вверх, то вниз, страха и беспокойства, замкнутости.
Хорошая книга , с реальными практическими советами как справиться с птср
Хорошая книга, подчеркнула для себя несколько моментов для исцеления травмы
