автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
👍Ұсынамын
👍Ұсынамын
🎯Пайдалы
Прекрасная книга, чувствуется огромный опыт автора и его погруженность в тему. Доступные описания проблемы и путей выхода, каждый шаг имеет научную обоснованность без скатывания в мистику и домыслы. При этом понятный язык, книга доступна даже неспециалистам.
Основное преимущество: упражнения к каждому этапу работы с ПТСР, которые можно проходить самостоятельно или использовать в работе психотерапевта.
Отличный материал для работы со стрессом, травмой - все понятным языком, для специалистов психологии и для обычных людей - руководство с упражнениями, медитациями.
