Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания. Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых. Внутри вы найдете: - Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики. - Упражнения для развития чувства безопасности. - Методики освобождение от навязчивых мыслей. - Способы формирования самозащиты и самосострадания. - Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Әңгімелеуші: Денис Кириллов
Басылым шыққан жыл: 2024
Баспа: Бомбора
Ұзақтық: 5 сағ. 18 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
·
Аудиокітап туралы басқа ақпарат
Пікірлер7
👍Ұсынамын
Прекрасная книга, чувствуется огромный опыт автора и его погруженность в тему. Доступные описания проблемы и путей выхода, каждый шаг имеет научную обоснованность без скатывания в мистику и домыслы. При этом понятный язык, книга доступна даже неспециалистам.
Основное преимущество: упражнения к каждому этапу работы с ПТСР, которые можно проходить самостоятельно или использовать в работе психотерапевта.
Основное преимущество: упражнения к каждому этапу работы с ПТСР, которые можно проходить самостоятельно или использовать в работе психотерапевта.
