автордың аудиокітабы туралы пікірлер мен түсініктемелер  Бесит! Как быстро справиться с гневом

Аарон Кармин

Похоже эту книжку я буду переслушивать ни один ещё раз. Помогает разобраться в себе, не накручивать себя на ровном месте и отпустить злые мысли

Советы вполне себе дельные. Знание содержимого книги бесполезно без практики, поэтому слушайте/читайте и не злитесь

Коротко, по делу. Приводит мысли в порядок и охлаждает голову. Рекомендую всем, кем овладели негативные эмоции.

Если вы не разбили телефон после первых глав о правильном сне и здоровом питании, то вы и так умеете сдерживать гнев.

Полезно

Хотите сэкономить время, просто пройдитесь по содержанию, там вся суть, остальное просто вода.

Полезные, рекомендации к действию при проявлении гнева

Класная книга