Отличная книга. В начале немного скучноват голос озвучки. Но быстро привыкаешь. Много крутых советов, о многом даже не думаешь в начале бега. Спасибо большое автору.
Отличная книга. Много чего уже и читал и слушал и применял. Но тут кратко, толково всё в одном месте. Для тех кто только начинает лучше не придумаешь. При необходимости поднятые темы можно углубить самому. Советую к прочтению.
В приятном удивлении от того, как легко и по полочкам автор рассказала о беге. Книга точно подойдет начинающим, чтобы лучше узнать об этом виде спорта и не совершить ненужных ошибок. С удовольствием слушала и ещё буду возвращаться к тексту за советами☺️
Полезная книга. Хорошая энциклопедия по основным вопросам в беге для любителей. Не только с физиологической точки зрения, но и бытовой. Что одеть, что поесть, что взять с собой, на что обратить внимание. Однозначно советую.
