Впечатления и отзывы об aудиокниге автора  В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога

Xenia Piven
Xenia Pivenделится впечатлением2 года назад
👎Не советую
💩Фуууу
Всю книгу говорится о научном подтверждении дефицита калорий и его огромном значении для похудения, при этом в скользь приводится выгодная автору статистика по исследованиям, проведенным в течении месяца/года, и сплошное недоверие ко всем диетам и планам питания. И ни слова про смену количества калорий, и стремлению организма подстраиваться со временем к любому их количеству. Как ни странно, внимание не обращается на тот факт, что у 90% людей через три месяца вес не уходит ..даже если он все еще в дефиците, но что вы..мы все равно напишем книгу о том, что все равны, и на гормоны обращать внимание не нужно, сокращайте до нулевого значения калории! Или не ешьте вовсе, каково? Классно придумано, и очень научно.
Автор сам говорит про науку, но пишет текст только так, чтобы взятые им исследования подтверждали его собственное мнение. Про то, что слушать соседку, у которой подруга похудела на диете с гречкой - затея и впрямь плохая, но и надеяться на то, что дефицит подходит вам, потому что существуют исследования, подтверждающие это, тоже глупо. Так как существуют и исследования подтверждающие эффективность других методов. Каждому человеку свое, и подбирать план питания и образ жизни нужно самостоятельно, и иногда методом проб и ошибок. То, от чего именно вы похудеете и не пострадаете - отличный вариант, и его нужно искать. В этой книге говорится только о том, что все вокруг идиоты, придумывают разные диеты, а нужно то всего лишь больше бегать и меньше жрать.
Когда на собственном опыте понял, что это не помогает и нашел другой способ, звучит это все очень глупо. Особенно, есть книги опровергающие это заезженное мнение.
18 Нравится4 Комментария
Комментировать
Александр Тимофеев
Александр Тимофеевделится впечатлением2 года назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
😄Весело
Отличная выжимка для мракобесов, жаль для себя ничего нового не узнал, только историю появления «диет» но она не особо нужна
6 Нравится
Комментировать
Юлия Ш.
Юлия Ш.делится впечатлением2 года назад
Не совсем интересно
3 Нравится
Комментировать
Госпожа Ольга
Госпожа Ольгаделится впечатлением1 год назад
Под этот голос хорошо засыпала😁. Разбивает в пух и прах почти все диеты и новомодные течения. Полезно для прослушивания. Сам автор говорит о том, что идеальных диет для всех нет и нужно менять систему питания, есть больше овощей. В этом я согласна.
Не согласна с сахаром, да конечно ломки у меня нет, но если начинаю есть хочу всё больше и больше и сразу жир на животе ползет.
2 Нравится
Комментировать
Вячеслав В.
Вячеслав В.делится впечатлением2 года назад
👎Не советую
Как говорится: кто девушку ужинает, тот её и танцует. Ещё один псевдо доктор от медицины, который прикрываюсь Анга жирными научные данными, написал просто откровенно банальщину и ерунду. Не рекомендую.
2 Нравится
Комментировать
Katia T.
Katia T.делится впечатлением1 год назад
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Большое спасибо автору за научный подход. Он оценивает качество исследований, при возможности рассказывает о мета-анализах, а не каких-то отдельных исследованиях с сомнительной выборкой. Должна признать, что сама верила в некоторых из мифов, которые он развенчал. Книгу однозначно рекомендую
1 Нравится
Комментировать
Артем К.
Артем К.делится впечатлением1 год назад
👎Не советую
Ни о чем
1 Нравится
Комментировать
Елена Леонидовна
Елена Леонидовнаделится впечатлением2 года назад
👍Советую
💡Познавательно
Грамотный подход к питанию. Не раскрыта тема взаимосвязи диеты и расстройств пищевого поведения.
1 Нравится
Комментировать
Роман Фарафонов
Роман Фарафоновделится впечатлением2 года назад
👍Советую
Круто
1 Нравится
Комментировать
Виктор С.
Виктор С.делится впечатлением2 года назад
👍Советую
Интересно
1 Нравится
Комментировать