Дмитрий Арсентьев — впечатления и отзывы

Я тренер, и хочу сказать, что вы действительно сможете тренироваться по этой книге

Хорошая книга для тех, кто начинает. Подойдёт тем, кто хочет начать заниматься самостоятельно без тренера.

Хорошая для тех кто хочет сам

Узнал много нового для себя.
Спасибо

Легкая книга, читается быстро и просто, для новичка будет очень полезна
План тренировок не совсем поняла только

Кратко и информативно.Мне понравилось!

В целом неплохо.
Но больше подойдёт на новичков

В принципе есть готовые примеры программ которые можно подстроить под себя. А если слушать на скорости 1,5-1,7 то можно осилить книгу за одну/две поездки до зала и обратно 😄

В общем и целом информативно, автор поднимает много важных вопросов в тренинге. Но лично мне не хватило аргументации, например, отдых не менее 3 минут. Почему? Потому что