Автор
Хорошая книга для тех, кто начинает. Подойдёт тем, кто хочет начать заниматься самостоятельно без тренера.
Хорошая для тех кто хочет сам
Легкая книга, читается быстро и просто, для новичка будет очень полезнаПлан тренировок не совсем поняла только
Кратко и информативно.Мне понравилось!
Замечательная книга, кратко, по сути и без воды. Настоятельно рекомендую к прочтению 10 из 5
В общем и целом информативно, автор поднимает много важных вопросов в тренинге. Но лично мне не хватило аргументации, например, отдых не менее 3 минут. Почему? Потому что
