Дмитрий Арсентьев — впечатления и отзывы

Хорошая книга для тех, кто начинает. Подойдёт тем, кто хочет начать заниматься самостоятельно без тренера.

Хорошая для тех кто хочет сам

Легкая книга, читается быстро и просто, для новичка будет очень полезна
План тренировок не совсем поняла только

Кратко и информативно.Мне понравилось!

Замечательная книга, кратко, по сути и без воды. Настоятельно рекомендую к прочтению 10 из 5

В принципе есть готовые примеры программ которые можно подстроить под себя. А если слушать на скорости 1,5-1,7 то можно осилить книгу за одну/две поездки до зала и обратно 😄

В общем и целом информативно, автор поднимает много важных вопросов в тренинге. Но лично мне не хватило аргументации, например, отдых не менее 3 минут. Почему? Потому что