После операции по поводу синдрома запястного канала
Дмитрий, опытный программист, попал ко мне после операции по декомпрессии запястного канала.
До операции, у него были выраженные боли и онемение в первых трёх пальцах правой кисти. Когда появилась атрофия мелких мышц кисти, он решился на операцию. Хирург рассёк плотную поперечную связку — одну из стенок запястного канала, — чтобы снять давление со срединного нерва.
После операции боли уменьшились, частично восстановились атрофированные мышцы, однако дискомфорт в руке сильно ограничивал работоспособность. Немного помогало использование вертикальной мыши, устройства, где кисть располагается в «рукопожатом» нейтральном положении руки, но все остальные уловки эргономики не работали.
Когда Дмитрий обратился ко мне, сразу бросилась в глаза голова, выдвинутая вперёд. Также по телу было найдено 12 триггерных точек, характерных для фибромиалгии.
На столе, во время открывающих урок движений, Дмитрий долго не мог отпустить излишнее напряжение сначала в ногах, потом в левой руке.
Каждый раз, когда ему удавалось по-настоящему «отдать» конечность — позволить ей расслабиться без контроля, — он отмечал выраженное ощущение лёгкости и тепла.
То же произошло и в правой руке, боли уменьшились наполовину.
Пришло время разобраться с положением головы. Дмитрий, лёжа на спине, не полностью переносил вес головы на подушку — его тело привычно держало голову выдвинутой вперёд. То же самое произошло, когда вместо подушки я подложил под его голову свои ладони.
Я применил технику замещения усилия: вывесил голову Дмитрия на свои руки и удерживал её в том самом выдвинутом положении, которое его нервная система считала «нормальным». Таким образом, я временно заменил работу перенапряжённых мышц шеи.
Через пару минут нервная система Дмитрия решила, что если целевое положение головы достигается само, то можно не напрягать эти мышцы. Голова постепенно приобрела свой вес и мягко легла на одну тонкую подушку, хотя ранее для удобства нужно было две.
Боли в руке уменьшились, и я продолжил с лестничными мышцами. Поставил свой большой палец на его первое ребро справа, и попросил подышать мне в палец. На вдохе он старался приподнять передний край ребра, а я мягко сопротивлялся этому движению, помогая ему сделать полный выдох.
На пятом выдохе первое ребро и ключица опустились более, чем на два сантиметра. Правая половина лица разгладилась, правая рука Дмитрия стала горячей, по ней побежали приятные «мурашки». Боли в кисти исчезли полностью, но онемение всё ещё оставалось.
Работа с мышцами надплечий и малой грудной мышцей не дала результата, а вот снятие напряжения с круглого пронатора уменьшило площадь онемения наполовину.
Потребовалось ещё несколько индивидуальных занятий и регулярное выполнение домашнего задания, чтобы симптомы ушли полностью.
Хирургическое лечение туннельных синдромов помогает, однако организм сложнее, чем кажется хирургу, и нужны дополнительные усилия.
