автордың кітабын онлайн тегін оқу Я не ленюсь, я на подзарядке
Дэнсинг Снэйл

Үзіндіні оқу

Кітап туралы Пікірлер70 Дәйексөздер613 Қазір оқып жатыр7.7K Сөрелерде Тегін фрагмент

I’m Not Lazy.

I’m on Energy Saving Mode

Текст и иллюстрации Dancing Snail

Перевод опубликован с согласия BACDOCI CO., LTD.
и литературного агентства EYA (Eric Yang Agency).

Дизайн: Гуан-по Го, Ми Хай Чан, Сон Гю Сон и Хе Чже Ли

Перевод на русский выполнен Марией Исаевой

Дэнсинг Снэйл

Я не ленюсь, я на подзарядке / Дэнсинг Снэйл; [пер. с англ. яз.
М. Исаевой]. — М.: Азбука-Аттикус, 2024. — 280 с. — (Графический Non Fiction. Psychology).

ISBN 978-5-389-28728-0

16+

Перед вами книга графических эссе для помощи тем, кто разрядился, будто батарейка смартфона. Вы найдете ответы на вопросы: как стать бодрее, но не заставлять себя через силу, не винить себя за лень, не вестись на токсичное достигаторство и наслаждаться каждым днем своей жизни.

Вступление

В самый сложный период своей жизни я, страдая от депрессии и хронической усталости, с трудом могла осилить даже строчку из книги. Чтобы справиться с этим состоянием, я стала вести дневник с картинками: я хотела создать что-то такое, что мог бы воспринимать человек в ситуации, похожей на мою. Конечно, одних картинок оказалось недостаточно, и мне все же пришлось добавить немного текста. Но главное, кому-то мои творения действительно помогали, помогли они и мне. Позже я решила собрать фрагменты этих записей и превратить их в книгу.

Получившийся сборник содержит объединенные и упорядоченные записи за 3–4 года с середины до конца моего второго десятка — в период, когда моя апатия и усталость были на пике. Я боролась с ними и тогда, когда уже писала эту книгу, но дни, когда меня будто бы выбивало из колеи, все еще периодически настигали меня.

В те дни, когда моя повседневная жизнь выходила из-под контроля, мне было особенно невыносимо смотреть на комментарии вроде «Мне стало гораздо легче» и «Спасибо», оставляемые моими читателями в социальных сетях. Я понимала, какую ответственность легкомысленно взяла на себя, начав публиковать свои картинки на тему «Я страдала от хронической усталости, но теперь в какой-то мере преодолела ее». Меня угнетала мысль о том, что я теперь непременно должна показать, что мне лучше, ведь люди надеются на облегчение, глядя на меня. Осознание этой ответственности давило на меня, и знакомые чувства, которые, казалось, горели в глубине моего сердца, часто выбивали меня из равновесия.

Тем временем «приступы вялости» становились все короче, и даже когда мне хотелось отдаться им, как раньше, они достаточно быстро заканчивались. Вероятно, это происходило потому, что ран, к которым присасывались эти летаргические паразиты, становилось все меньше. Им было некуда расти, мои раны затягивались, и на место старых приступов приходили новые, но слабые. К тому времени, как я закончила эту книгу, я уже чувствовала, как тоска окончательно покидает меня; процесс шел медленно, но неуклонно.

Иногда мне все же было тяжко, но благодаря терапии, коучингу и тематическим подкастам я, наполненная желанием помочь кому-то так, как мне помогло чтение книг других авторов, смогла в конце концов доделать свою книгу. Хоть я и не специалист-психолог, надеюсь, что мой опыт, полученный самостоятельно и в ходе консультаций со специалистами, будет полезен тем, кто тоже проходит через подобное.

Помните: ваша усталость — это не болезнь, а всего лишь реакция на стресс. Вам просто нужно поверить, что все наладится.