👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Полезная книга. Приведенные планы беговых тренировок обязательно попробую. На первый взгляд его планы соответствуют тем тренировкам, которые мне дает мой тренер. Силовые упражнения и психологический настрой на высшем уровне. Сразу чувствуется, что автор профи в беге. У него были тренировки 20 по 400 по 64 секунды - ужас. Такие скорости.
