автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Бег на личный рекорд. Как реализовать свой потенциал, не жертвуя физическим и ментальным здоровьем
Скотт Дуглас, Марк Куган

Тегін үзінді

Подписка подключится сразу. Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с подключением и Условиями.

Кітап туралы Пікірлер30 Дәйексөздер459 Қазір оқып жатыр2.1K Сөрелерде

Вадим Головкопікірімен бөлісті6 ай бұрын

Полезная книга, минимум воды, максимум практики. Занимаюсь марафонским бегом, часто пользуюсь тренировочным таблицами при составлении планов тренировок

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Ольга Б.пікірімен бөлісті8 ай бұрын

Хорошая книга, быстро читается. Много полезной информации

1 Ұнайды

Комментарий жазу

Мария В.пікірімен бөлісті2 апта бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Отличная книга с интересными примерами и рекомендациями, применимыми не только к бегу, ну а для бегунов так вообще прекрасное руководство 👌

Комментарий жазу

Yerlan Abdykayevпікірімен бөлісті7 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Полезная книга. Приведенные планы беговых тренировок обязательно попробую. На первый взгляд его планы соответствуют тем тренировкам, которые мне дает мой тренер. Силовые упражнения и психологический настрой на высшем уровне. Сразу чувствуется, что автор профи в беге. У него были тренировки 20 по 400 по 64 секунды - ужас. Такие скорости.

Комментарий жазу