Моя Эмоция
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабын онлайн тегін оқу  Моя Эмоция

Ольга Корчинская

Моя Эмоция






16+

Оглавление

  1. Моя Эмоция
  2. Вступление
  3. Глава 1
    1. Твоя внутренняя «гОрмония»
      1. Часть первая, или же «Я самый несчастный в мире человек» (с) Карлсон
      2. Часть вторая, или же «Какой чудесный день! Какой чудесный я.…» (c) Мышонок из мультфильма
      3. Часть третья, или же «В гОрмонии с собой»
      4. Часть четвертая, или же «Спасение утопающих — это…» (продолжение фразы все знают)
  4. Глава 2
    1. Неврологические истории
      1. История первая
      2. История вторая
      3. История третья
      4. История четвертая
      5. История пятая
      6. История шестая
      7. История седьмая
      8. История восьмая
      9. История девятая
      10. История десятая
  5. Глава 3
    1. Стоп, паника!
      1. О тревожных людях
      2. Когнитивные ошибки
      3. Шкала Гамильтона
      4. Паническая атака
      5. Как же избавиться от панических атак?
      6. О пользе негативных эмоций
  6. Эпилог
    1. Про счастье

Вступление

После выхода книги «Я неРВолог» мне было очень приятно видеть ваш живой отклик. Это доставило мне огромное удовлетворение от проделанной работы и вдохновило на дальнейшее творчество. Эксперимент под названием «А напишу-ка я книгу» дал хорошие результаты — и в виде «подзарядки» для написания новой книги, и в виде благодарных отзывов моих пациентов-читателей. Честно говоря, первую книгу я, можно сказать, и не писала — я просто объединила в один документ все то, что было опубликовано мною на facebook за три года. Должна признаться, что держать в руках свою книгу — это очень приятное ощущение, оно стимулирует не останавливаться, а писать еще и еще.

Желание что-то написать находит на меня внезапно, это может быть обусловлено как хорошим, так и плохим настроением. Пока не заметила, что конкретно побуждает меня бросать все свои дела и садиться к компьютеру, но иногда это желание я ощущаю очень остро. Видимо, это и называется вдохновением. Вообще, очень интересно отмечать в себе какие-то новые ощущения, ранее тебе незнакомые.

Я не считаю себя писателем, просто у меня достаточно свободного времени, которое можно посвятить такому социальному проекту — ведь то, о чем я пишу, это не сказки и не домыслы. Я пишу о самых частых неврологических проблемах и заболеваниях. И стараюсь подавать материал не в стиле скучной лекции, а предлагаю его читателю в легкой форме и доступном изложении. По крайней мере, именно к этому я и стремлюсь.

Для второй главы этой книги я придумала пять героинь, и все происходящее в этой главе прямо или косвенно будет связано с этими девушками: они будут периодически попадать в какие-то «неврологические» истории.

В целом, эта книга посвящена женским эмоциональным состояниям, тревожным расстройствам, паническим атакам и всему тому, что входит в понятие «Моя Эмоция». Это больше «женская» книга, хотя третья глава будет интересна и мужчинам тоже — тем мужчинам, которые не понаслышке знают, что такое панические атаки, и героически с ними сражаются.

На обложке книги я продемонстрировала, что буква «Я» в словосочетании «Моя Эмоция» — основная и смыслообразующая, ведь именно от нас (от тебя, от меня, от нее) зависит, ЧТО мы испытываем, КАКИЕ чувства нас одолевают. А все остальные слова кроссворда на обложке — это показатель того, как одновременно в нас умещаются все эти определения. И приятные, и не очень. И насколько наше восприятие СЕБЯ, наше самоощущение, зависит от внутреннего душевного состояния.

Надеюсь, заинтересовала вас таким вступлением и книга вам придется по душе.

Желаю вам приятного прочтения.

Глава 1

Твоя внутренняя «гОрмония»

Кто ты сегодня? Кем ты себя сегодня ощущаешь? И как ты себя сегодня чувствуешь? Какова причина? И связаны ли эти ответы между собой?

Почему иногда ты себя чувствуешь озорной, смешливой и чересчур активной? Надеваешь рваные джинсы, черную майку и крупный кожаный браслет на запястье, выбираешь среди множества сумок рюкзак и думаешь о том, как было бы прикольно, наверное, сорваться и уехать автостопом в Грецию. Есть там оливки с деревьев и гулять между кипарисами, любуясь морем на закате. В тебе полно силы и энергии для покорения любых горных вершин и решения всех задач. Ты чувствуешь себя сильной и уверенной в себе, ты ничего не боишься.

А иногда в тебе просыпается бизнес-леди, и хочется надеть пиджак и юбку-карандаш, строить планы, записывать их в ежедневник, повышать голос на сотрудников, постукивать нетерпеливо ноготками дорогого маникюра по столу и честно заслужить прозвище «стерва».

А порой так хорошо быть домашней и милой, разводить цветы на террасе, печь печенье на полдник, ходить в халате и пушистых тапках с ушами, не краситься, лепить патчи под глаза и смотреть сериалы про любовь, обнимая кружку кофе с молоком.

А еще случается тот день, когда ты ненавидишь все живое, тебя раздражает абсолютно все: и сломанный каблук вызывает истерику, и при этом хочется курить, хотя бросила уже лет 10 назад…


Так какая ты на самом деле? Кто ты?

И как все это может сочетаться в одном человеке?

Сколько еще «Я» ты вмещаешь в себе? Какие из них ты подавила, а каким дала возможность проявиться? Кого ты показываешь людям, а кого прячешь? Хорошо ли ты себя знаешь и понимаешь?


Дело все в том, что Ты — это бесконечное множество проявлений, ТЫ уникальна в своих комбинациях, разреши СЕБЕ быть СОБОЙ сегодня и всегда. Это ли не счастье — иметь возможность быть собой!

Тебе сегодня хочется уюта и поваляться? Сделай это с удовольствием. Но только не кори себя за лень — одно из твоих «я» в этом нуждается, нельзя давить его желание и слушать голоса других. Да и женские гормональные колебания во многом могут объяснить потребность иногда полежать, побыть ленивой. Они же оправдывают неугомонную активность и целеустремленность в какой-нибудь другой день.

Итак, рассмотрим «гормональные качели» поподробнее.

Часть первая, или же «Я самый несчастный в мире человек» (с) Карлсон

Она просыпается уже без настроения, на улице еще совсем темно. Она терпеть не может это ненавистное полшестого, особенно в зимний период. Летом хоть солнце и светло — от этого чуть легче.

Открыв глаза, она думает о том, что надо вставать и начинать проживать этот очередной день сурка. Плетется без сил в ванную, в зеркале видит уставшую женщину с нездоровым цветом лица и синяками под глазами. Заставляет себя хоть как-то накрасить ресницы и создать видимость, что все внутри хорошо.

Хотя нет, совсем нехорошо, но кому об этом скажешь? Кому это интересно вообще?

Потом ставит на плиту чайник, будит сына и младшую дочь.

Да, сейчас поглажу. Да, бутерброды так бутерброды, не хочешь — не ешь кашу. Зачем я ее варила? Только, время потеряла. Хорошо, поглажу другую. С вечера можно было мне сказать об этом? Мне же тоже собираться надо, наверное.

Все, идите уже. Дверь захлопнулась. Выпроводила.

Надо как-то взбодриться, вся надежда на кофе. Аппетита нет совсем.

В метро кружится голова и хочется упасть. Прислонившись к стеклу, вопреки написанному правилу, закрыв глаза, думает о том, что каждый день вот так часами люди едут в забитых вагончиках и что бы было, если все внезапно встанет, поломается, обрушится? А, впрочем, даже и не жалко умирать, подумаешь…

...