довольно поверхностная книга, как будто в спешке писали. Гораздо интереснее для меня была Дарья Савельева с ее "Осознанным питанием" гораздо объемнее, понятнее. Очень позабавила фраза "К сожалению, тот сыр, который сейчас производят, сложно назвать полезным. Привозите сыр из Италии или Франции, изготовленный по европейским стандартам"..Воображуля) После фразы, что я выбираю хлеб без дрожжей, на закваске. Люди, там всё равно есть Дрожжи, просто их не культивировали, а просто случайные.... Очень хорошая книга, доступно объясняет и наставляет! Зависимость от сладкого действительно существует, 100%, повезло тем у кого её нет, им не понять. Я отказывалась ранее от сладкого, и это был прекрасный период жизни, потом снова затянуло. Автор верно подметила, что эта зависимость может развиваться: сегодня ты заела эмоции шоколадкой, а через месяц тебе нужна доза больше )) Спасибо за книгу, надеюсь в этот раз я точно и навсегда закрою вопрос с РПП Книга - супер! Рекомендую наверное, полезный текст, но у меня идеологические расхождения с автором) от количества упоминания каши появляется тик, если вы эту кашу не едите. про витамины, которые которые не надо принимать извне, а уже есть в тарелке - всегда смеюсь. и всякие такие прочие вкусовые моменты.
много завуалированного превосходства 😌
Набор общих фраз и пожеланий, для женщин за 50+, не похудеешь никогда от этой книги. Реклама клиники
Познавательно! Хочу многое применить в жизни Интересное, достаточно полезно. Не совсем согласна, но в общем очень познавательно и полезно. Написано просто и доступно)) Очень интересно и просто описаны основные процессы питания. Также полезными кажутся практические советы, рекомендации и рецепты. 
