довольно поверхностная книга, как будто в спешке писали. Гораздо интереснее для меня была Дарья Савельева с ее "Осознанным питанием" гораздо объемнее, понятнее. Очень позабавила фраза "К сожалению, тот сыр, который сейчас производят, сложно назвать полезным. Привозите сыр из Италии или Франции, изготовленный по европейским стандартам"..Воображуля)
После фразы, что я выбираю хлеб без дрожжей, на закваске. Люди, там всё равно есть Дрожжи, просто их не культивировали, а просто случайные....
Очень хорошая книга, доступно объясняет и наставляет! Зависимость от сладкого действительно существует, 100%, повезло тем у кого её нет, им не понять. Я отказывалась ранее от сладкого, и это был прекрасный период жизни, потом снова затянуло. Автор верно подметила, что эта зависимость может развиваться: сегодня ты заела эмоции шоколадкой, а через месяц тебе нужна доза больше )) Спасибо за книгу, надеюсь в этот раз я точно и навсегда закрою вопрос с РПП
Познавательно! Хочу многое применить в жизни
Интересное, достаточно полезно. Не совсем согласна, но в общем очень познавательно и полезно.
Написано просто и доступно))
Очень интересно и просто описаны основные процессы питания. Также полезными кажутся практические советы, рекомендации и рецепты.
Хорошая книга,много узнал про питание...
Очень хорошая книга! Спасибо автору ,на одном дыхании прочитала, всё понятно без воды и ненужной информации 👍
В целом впечатление от книги хорошее. Много полезной информации. Но есть и странные рассуждения, как например, одна из причин запора - обиды - ну такое... Иногда автор ссылается на свой профессиональный опыт, а не на исследования. В общем, слепо доверять всему, что написано в книге, я бы не стала.
