Мораль книги-что бы ты не делал ты постареешь и умрёшь. И общие рекомендации. Очень хорошая книга, советует смириться.
Очень много необоснованных выводов: меньше белка, меньше крахмалистых продуктов, демонизация сахара и опять про скочки сахара в крови.
Откуда автор взял такую инфу - не понятно, чем при этом питаться - тоже непонятно
