Зажги себя! Жизнь — в движении
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері  Зажги себя! Жизнь — в движении
Джон Рэйти

Иван Р.
Иван Р.пікірімен бөлісті4 жыл бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
1 движение это жизнь. 2 если не двигается тело не двигаются мозги. 3 во время спортивных занятий появляются новые капиллярные сети и новые нейронные связи, при чем эти нейронные связи можно использовать не только чтобы оттачивать мастерство в спорте, но и для других «дел». После занятий спортом увеличивается способность запоминать на 20%. 4 при занятиях спортом вырабатываются различные химические соединения и гармоны, которые способны повернуть в спять даже старение. 5 физические упражнения лечат депрессии, защищают от деменции и Альцгеймера. 6 спорт способен заменить вредные привычки по уровню наслаждения. Активный человек дольше сохраняет вкус к жизни.
37 Ұнайды
Комментарий жазу
Артур Ковтуненко
Артур Ковтуненкопікірімен бөлісті6 жыл бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Я пошел покупать велотренажер, а вы пока прочитайте эту книгу. Встретимся в магазине.
22 Ұнайды
Комментарий жазу
Татьяна Г.
Татьяна Г.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Книга очень понравилась! Еще перед тем, как она попалась мне на глаза, я увлеклась ходьбой в быстром темпе по 10-12 км. Изначально у неё была другая цель, но потом я обнаружила, что в целом стала себя лучше чувствовать и меня прям тянет пойти походить с самого утра. В книге автор объясняет, как влияют аэробные нагрузки на наш мозг, приводя множество примеров научных исследований и историй своих клиентов. Это очень мотивирует на занятия! Я бы даже посоветовала эту книгу читать не для информации, а именно для мотивации к тренировкам) Думаю, что буду её перечитывать теперь с этой целью. И да, я начала бегать, отслеживая ЧСС, теперь хочу приобрести себе беговую дорожку)
10 Ұнайды1 түсініктеме
Комментарий жазу
Александа Цыганов
Александа Цыгановпікірімен бөлісті1 жыл бұрын
👍Ұсынамын
Это обязательно прочитать всем, кто сомневается в пользе физ. активности. Важно, что книга не делает акцент на тренировках в спортзале, а даёт выбор нагрузок. Думающий над своим будущим человек, будет этот выбор делать всегда. Ну в тем, кто в это не верит … Не двигаться тоже хорошо, если планы вы построили на жизнь до 60 лет максимум.
3 Ұнайды
Комментарий жазу
Алексей
Алексейпікірімен бөлісті2 жыл бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Книга позволяет по новому взглянуть на свою лень , и несложными умозаключениями прийти к выводу , что *опу с дивана хоть иногда , но поднимать стоит ! Книга помогла найти в себе силы начать хоть , что-то делать и вот уже месяц , я каждый день встаю с дивана , не только чтобы дойти до холодильника ) однозначно советую , даже если спортом заниматься не начнете , книга очень интересна по содержанию !
3 Ұнайды2 түсініктеме
Комментарий жазу
Александр Волков
Александр Волковпікірімен бөлісті2 жыл бұрын
👍Ұсынамын
Отличная книга!
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Мария М.
Мария М.пікірімен бөлісті3 ай бұрын
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Мне понравилась, читала каждый день , есть конечно повторения, но в основном по каждой функции организма написано для чего нужно заниматься спортом и какую пользу это приносит, книга прям мотивирует, учитывая то, что она основана на исследованиях ученых и само повествование книги интересное, узнаешь где то себя
Комментарий жазу
Влад Глумов
Влад Глумовпікірімен бөлісті7 ай бұрын
Вроде вкатила надо дочитать
Комментарий жазу
Алексей Батаев
Алексей Батаевпікірімен бөлісті1 жыл бұрын
Полезная книга для тех, кто уже занимается спортом. С помощью нее можно понять то, как выстраиваются механизмы в нашем удивительном организме и замотивироваться еще сильнее .
Комментарий жазу
Артём
Артёмпікірімен бөлісті1 ай бұрын
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Комментарий жазу