👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Это обязательно прочитать всем, кто сомневается в пользе физ. активности.
Важно, что книга не делает акцент на тренировках в спортзале, а даёт выбор нагрузок. Думающий над своим будущим человек, будет этот выбор делать всегда.
Ну в тем, кто в это не верит …
Не двигаться тоже хорошо, если планы вы построили на жизнь до 60 лет максимум. 👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Книга, наполненная научными данными, выжимками из разных трудов учёных, обучающая и дающая заряд мотивации к тому, чтобы начать заниматься физкультурой, спортом.
Прочитав "Зажги себя!", ловишь себя на мысли, что мы сильно недооцениваем свои способности и возможности по влиянию на свою жизнь. Да, она непредсказуемая, но в наших руках то, как много усилий приложим для сохранения хорошей физической формы, здоровья тела и духа, функциональности организма. Огромное количество заболеваний можно избежать, уделяя больше времени физическим занятиям, более того, активность и спорт улучшают настроение, вырабатывают дисциплину, возвращают в жизнь чувство контроля, тем самым делают нас более уверенными и здоровыми.
Мы готовы тратить больше суммы на лекарства, ищем легких путей решения проблем со здоровьем, ленимся. В то время, если бы хотя бы по несколько часов в неделю бегали или занимались спортом, то мы могли бы предотвратить возникновение самых страшных болезней, привести себя в лучшую форму, стать хозяевами своей судьбы, насколько это возможно.
Да, эти слова могут прозвучать громко, но научные исследования подтверждают эти тезисы. Более того, не зря фраза "в здоровом теле здоровый дух" звучит и в детских садах, и в яслях - это выражение, которое дети должны заучить и осознать с ранних лет.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Вроде вкатила надо дочитать
Полезная книга для тех, кто уже занимается спортом. С помощью нее можно понять то, как выстраиваются механизмы в нашем удивительном организме и замотивироваться еще сильнее .
