Очень классная книга.Действенная с конкретными и четкими заданиями.Супер!!!!!!!!
Захватывающая книга! Слушала с упоением! Рекомендую!
Книга дала глубже заглянуть в некоторые аспекты своей личности и будто подружиться со своей тревожностью. Принять ее, но не строить на ней свои эмоции. Есть неординарные советы, которые уже хочется применить. Некоторые книги делают акцент на дружелюбном отношении к другим, а эта книга об уважении к себе и принятии своих чувств.
Пошаговый план действий к избавлению от страхов. Правда написано немного профессиональным языком, как учитель с учеником, а хотелось бы ощущения какого-то легкого, ненавязчивого общения))
Одна из немногих книг о социофобии, в которой куча полезных советов и практических заданий.
P.S.: Раздел с практиками по проживанию стыда в конце - просто бомба. Похохотала я знатно 🤣
Очень зашло, слушала, хотела купить в бумаге, чтобы перечитать, не нашла, где продается
