Содержание книги в одном предложении: если ежедневно вы не будете спать по 8 часов, у вас на всех фронтах всё будет очень хреново.
Пойду посплю
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Маст рид каждому! Знаете, есть такие дешевые маркетинговые ходы мол "эта книга изменит вашу жизнь" так вот эта книга действительно её скорее всего изменит к лучшему.
Не удивлюсь, если это будет самая полезная научпоп-книжка за этот год. Ребята, ложитесь спать вовремя! После преждевременной смерти уже никто не выспится.
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
🌴В отпуск
🚀Не оторваться
Это гениальная книга! Не побоюсь этого слово!
Я восхищалась каждым предложением!
Столько информации о нашем сне, о том почему спим, о том зачем, о том, как правильно спать, чтобы лучше запоминать и что мешает лучше обучаться!
Считаю каждый должен это прочесть! Я в большом восторге!
Много бессмысленного текста, читать стоит только приложение с советами для хорошего сна
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Основная мысль- понять и принять самый простой способ быть сильнее, здоровым и спокойным.
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Эта база, для понимания природы сна и его мощного функционала, который воздействует на организм. Подростком я бы не стал читать эту книгу, лозунги "на пенсии отоспимся" были главенствующие. Ох, как же я был не прав, говорю себе в 35 🙂
👍Советую
🔮Мудро
💡Познавательно
🎯Полезно
Познавательно. Не скучно. Я как человек который отработал 7 лет в ночь. Теперь лишний раз ужасно боюсь лечь позднее 23:00 и проспать меньше 9 часов.
Ключевую идею книги можно описать одним предложением: "Спите ежедневно не менее восьми часов и все будет у вас хорошо".
Первая половина книги мне понравилась, были неожиданные для меня открытия или просто интересные факты. Всё сказанное в книге подкреплено результатами экспериментов и очень подробно расписано. При прочтении, кажется, что какие бы вас в жизни ни настигали проблемы, возможно все дело во сне.
На второй половине книги я уже, если честно, немного устал от бесконечного потока фактов, результатов экспериментов, потому что на все было одно умозаключение - "спи не менее 8 часов".
Но прочитать все же стоит, хотя бы между строк.
👍Советую
💡Познавательно
🎯Полезно
Действительно интересная книга про сон. Автор прав в том, что мы не задумываемся, как дорого в эквиваленте здоровья и денег теряем, если спим мало.
В книге много выводов, которые взяла в цитаты, чтобы запомнить. Полезно, увлекательно, рекомендую всем.
Единственное, есть небольшой побочный эффект. Если вы любите спать, то после чтения сложно будет удержаться, тк автор очень привлекательно описывает сон и все его прелести.
Влюбилась в сон заново!
