Когда душа сигналит S.O.S.. Руководство по самопомощи при хронической усталости
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Когда душа сигналит S.O.S.. Руководство по самопомощи при хронической усталости

Даша Мазеева
Даша Мазеевадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Правильный обмен информацией между нервными клетками необходим для баланса, и решающую роль в этом играет гормон-посредник (или нейротрансмиттер) серотонин. Недостаток серотонина выводит человека из равновесия. Психическое расстройство взаимодействует с биохимическим. Это означает, что после того, как негативные и депрессивные чувства уже укоренились в течение определенного периода времени, биохимия мозга меняется таким образом, что такие чувства, как радость, счастье, удовлетворение или желание, уже больше не могут ощущаться. Сиси уже больше не смеется, потому что она потеряла способность смеяться. Это опасная динамика, которую нужно осознавать: тот, кто теряет баланс между удовлетворением и стрессом в одной сфере жизни и не обеспечивает достаточную компенсацию в других сферах, рискует потерять баланс во всех сферах жизни.
Комментарий жазу
Даша Мазеева
Даша Мазеевадәйексөз келтірді3 ай бұрын
ЧТО НАМ НУЖНО
Комментарий жазу
Даша Мазеева
Даша Мазеевадәйексөз келтірді3 ай бұрын
ДРУЗЬЯ, ДОСУГ И СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ТОМ-ТОН ИЛИ ПАДЕНИЕ В ОДИНОЧЕСТВО
Комментарий жазу
Даша Мазеева
Даша Мазеевадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Проверьте условия своей работ
Комментарий жазу
Даша Мазеева
Даша Мазеевадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Проверьте, на что и в какой степени Вы можете повлиять. Станьте немного активнее, старайтесь избегать «роли жертвы». Опять же, нужно научиться различать тот стресс, который у Вас есть, и стресс, который Вы «делаете» себе сами.
Комментарий жазу
Даша Мазеева
Даша Мазеевадәйексөз келтірді3 ай бұрын
С помощью следующего короткого теста Вы можете получить общее представление о том, сколько же «способностей к удовольствию» Вы сохранили до сих пор. Только тогда, когда у Вас остается достаточно жизненной энергии, Вы можете по-настоящему наслаждаться прекрасными вещами и переживаниями.
Комментарий жазу
Даша Мазеева
Даша Мазеевадәйексөз келтірді3 ай бұрын
Душа — это нематериальное, неорганическое, безместное нечто, которое достигает самых дальних уголков тела.
Комментарий жазу
Даша Мазеева
Даша Мазеевадәйексөз келтірді4 ай бұрын
анкету, определяющую основные факторы вашей личности, для того чтобы как
Комментарий жазу
Даша Мазеева
Даша Мазеевадәйексөз келтірді4 ай бұрын
Когда же «враг побежден, бег окончен», или, как говорят врачи: стрессор успешно преодолен — все функции организма снова нормализуются. Спадает внутреннее напряжение, замедляются дыхание и пульс, падает артериальное давление, расслабляются мышцы. Это ритмичное чередование напряжения и расслабления и есть наша естественная программа, которая на практике стабилизирует здоровье человека. Фазы напряжения помогают нам
Комментарий жазу
Даша Мазеева
Даша Мазеевадәйексөз келтірді4 ай бұрын
Фазы напряжения помогают нам справиться с трудностями, фазы расслабления поддерживают иммунную систему в норме и укрепляют организм в предверии следующей тревоги или
Комментарий жазу