Есть полезные советы, но местами автор прямо демонизирует еду
«мы не Мусорное ведро», «дорога в ад» и т.д.
Просто, понятно, ненавязчиво, но очень доходчиво!
Хорошая книга с легкими советами по похудению
Нормально, полезная информация точно присутствует.
Прочитать можно, если это ваша первая книга на эту тему, написана легко, со отсылками к собственному опыту и научным экспериментам. Но я ничего нового не узнала
Читается легко, много полезной информации с примерами исследований, без воды.
Мне понравилась главная мысль этой книги: похудение нужно воспринимать ни как расставание с килограммами, а как стремление к более здоровой жизни.
Читается очень легко. Советы очень логичные и адекватные. Автору удаётся расположить к себе читателя, ему веришь, доверяешь и хочется действовать.
Рекомендую к прочтению всем кто, интересуется темой здоровья, даже если вы не худеете. Было интересно.
Норм, но мало новой информации
