Это лучшее что я читала на тему отношений с едой и возвращения к стройности. Никаких соплей типа "проработайте свои травмы, у вас психосоматика лишнего веса из за травили в школе" или "смузи по утрам и выбор продуктов по аюрведе сбалансирует ваши доши и вы начнёте таять как мороженка на солнце". Все чётко, ясно, взрослый взрослому. Ты не мусорный бак чтобы кидать в себя всю дрянь такую как переработанная дешёвая еда, не свинья чтобы доедать за детьми или мешать огурец с карамельным муссом при пмс. Хочешь скинуть лишнее начни действовать прямо сейчас, осознанно, и честно признай что есть проблема в виде отсутствия самоконтроля а то и осознанности в целом, проблема сама собой не решается, для этого нужны действия. Очень здравая книга, правда, я бы сказала отрезвляющая, читала взахлеб. Накинула на меня плед заботы, как люли от друга которому не все равно, который яростно желает чтобы я была здоровой в первую очередь, счастливой во вторую и красивой уже в третью. Автор не церемониться с выражениями, говорит прямо в лоб, что таить некоторые люди слышат только такую речь, без прекрас, только сухие факты настоящей, не ванильной реальности. Удивлена что книга не в топе. Сразу скажу я не толстушка, 167/69, но есть эти пара кг и проблема с перееданием сладко солёной пищи, а книге есть мудрые советы, самый любимый это не популярные 0.5 в неделю норма, а 5% в 6 месяцев вот что норма! Девочки, читайте, это холодный душ в +40 за окном))

Комментарий жазу

Ганина Татьянапікірімен бөлісті4 ай бұрын

👍Ұсынамын

Очень интересная

Комментарий жазу

Ксенияпікірімен бөлісті5 ай бұрын

👍Ұсынамын

Хорошая книга с легкими советами по похудению

Комментарий жазу

Ольга Мазеинапікірімен бөлісті5 ай бұрын

👍Ұсынамын

Нормально, полезная информация точно присутствует.

Комментарий жазу

Наталия Шустовапікірімен бөлісті7 ай бұрын

👍Ұсынамын

Прочитать можно, если это ваша первая книга на эту тему, написана легко, со отсылками к собственному опыту и научным экспериментам. Но я ничего нового не узнала

Комментарий жазу

Виктория Ш.пікірімен бөлісті8 ай бұрын

👍Ұсынамын

🚀Көз ала алмайсың

Читается легко, много полезной информации с примерами исследований, без воды.

Комментарий жазу

Ирина Жуковскаяпікірімен бөлісті8 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Мне понравилась главная мысль этой книги: похудение нужно воспринимать ни как расставание с килограммами, а как стремление к более здоровой жизни. Читается очень легко. Советы очень логичные и адекватные. Автору удаётся расположить к себе читателя, ему веришь, доверяешь и хочется действовать. Рекомендую к прочтению всем кто, интересуется темой здоровья, даже если вы не худеете. Было интересно.

Комментарий жазу

Iraпікірімен бөлісті8 ай бұрын

👍Ұсынамын

Норм, но мало новой информации

Комментарий жазу

автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питаниюДжимми Мохамед

автордың кітабы туралы пікірі мен түсініктемелері Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию
Джимми Мохамед